3 aliments préférés des Vietnamiens, mais qui peuvent facilement provoquer une insuffisance rénale
Changer les trois habitudes alimentaires suivantes préviendra le risque de maladie rénale, en particulier d’insuffisance rénale chronique.
L'insuffisance rénale est une maladie caractérisée par des lésions rénales prolongées qui entraînent une perte de fonction rénale. L'accumulation excessive de déchets et de toxines dans le sang provoque une urémie. Les reins sont constamment endommagés et la santé décline progressivement, pouvant aller jusqu'à l'insuffisance rénale chronique.
Les facteurs de risque d'urémie conduisant à une insuffisance rénale peuvent également provenir de nos habitudes alimentaires. Pour garder vos reins en bonne santé, les experts médicaux recommandent de ne pas conserver les 3 mauvaises habitudes alimentaires suivantes :
1. Ne mangez pas trop de nourriture
L'été est une période où nous dépensons beaucoup d'énergie. Le corps a donc besoin d'absorber une grande variété d'aliments. Cependant, il est conseillé d'éviter les grignotages, les repas trop fréquents et les repas trop variés en peu de temps, surtout la restauration rapide, car cela peut également entraîner une hypertension artérielle et une pression sur les reins.
De plus, limiter la consommation d’alcool et la consommation d’aliments salés et salés est l’une des notes importantes pour éviter les maladies liées aux reins.
De nombreuses études ont montré un lien entre les maladies rénales et l'hypertension artérielle. Par conséquent, une alimentation excessive et inadaptée affecte directement le processus de filtration sanguine des reins, provoquant des maladies rénales, voire une insuffisance rénale chronique.
Si vous avez souvent faim, remplacez votre menu par des légumes verts, des fruits frais,... à la fois sains et bons pour la santé.
2. Ne mangez pas régulièrement de foie animal
Le foie est un aliment délicieux et nutritif que l'on retrouve dans nos repas. Mais le foie animal est l'organe qui filtre les toxines ; ce plat est donc tabou pour les personnes souffrant de goutte et d'hyperuricémie.
Si vous consommez régulièrement du foie, votre corps accumulera trop d'acide urique. Cela endommagera indirectement les reins et augmentera le risque de lésions glomérulaires.
Par conséquent, les médecins recommandent à chaque personne de ne consommer que 50 à 100 g de foie par mois dans une fourchette contrôlée pour maintenir un niveau nutritionnel modéré sans affecter la santé.
3. Buvez moins de boissons gazeuses
Les boissons gazeuses sont considérées comme les boissons les plus efficaces pour étancher la soif en été, surtout les boissons gazeuses. Cependant, boire des boissons gazeuses ne désaltère que temporairement, sans pour autant vraiment étancher la soif.
De plus, les boissons gazeuses sont très caloriques, ce qui peut entraîner de nombreuses maladies, notamment rénales. Les reins doivent travailler trop dur lorsqu'on boit des boissons gazeuses, et même l'élimination de l'urine devient moins efficace.