5 choses à ne jamais faire après un repas si vous ne voulez pas ruiner votre santé

Brossez-vous les dents juste après avoir mangé

Des études similaires montrent qu'il est impossible de se brosser les dents immédiatement après un repas. À la surface de vos dents se trouve une couche d'émail qui les protège des effets de l'acidité, notamment après avoir consommé des aliments acides, des jus de fruits ou de l'alcool.

Illustration : Tournure

Se brosser les dents juste après avoir mangé peut endommager l'émail. Les restes de nourriture peuvent alors endommager vos dents et entraîner de graves conséquences.

Au fil du temps, cette habitude rendra les dents sensibles, faibles et douloureuses lors de la mastication des aliments.

Exercice vigoureux

Après avoir mangé, s'asseoir et se lever sont bons poursantéque l'exercice. Lorsque l'estomac est plein, une grande quantité de sang se concentre dans l'estomac et le foie. À ce moment-là, l'exercice provoque des tremblements de l'estomac et un étirement des ligaments.

La condition ci-dessus, si elle se prolonge, entraînera un étirement des ligaments, conduisant à un prolapsus gastrique.

Illustration : Thehealthsite

On dit souvent qu'il faut faire 100 pas après un repas pour vivre 99 ans. Cependant, pour les personnes souffrant de problèmes d'estomac, de constitution fragile et souvent malades, une activité physique accrue après les repas affecte l'absorption des nutriments par l'intestin.

Par conséquent, la règle ci-dessus ne convient qu’aux personnes qui ne font pas d’exercice régulièrement.pratique, trop occupé. Aussi, tu devrais marcher doucement.

Mangez des fruits quand vous êtes trop rassasié

Les fruits présentent de nombreux bienfaits pour l'organisme. Beaucoup plaisantent donc en disant : « Il y a toujours un compartiment réservé aux fruits, même l'estomac plein. » Pourtant, manger des fruits l'estomac plein est nocif pour l'organisme.

Illustration : Dailyexcelsior

À ce stade, le glucose et le fructose des fruits ne peuvent être absorbés immédiatement. Ils restent dans l'estomac et réagissent avec l'acide pour produire beaucoup de gaz, provoquant une distension abdominale et des difficultés à déféquer.

Prendre une douche

Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées souffrant de maladies sous-jacentes doivent y prêter une attention particulière. Il est préférable d'éviter de se laver immédiatement après avoir mangé, ce qui contribue à réduire le risque de nombreuses maladies.

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Lorsque l'estomac est plein, une grande quantité de sang afflue vers les intestins. Cependant, un bain fait baisser la température de la peau. Le sang circule alors à la surface de la peau pour stabiliser la température. L'estomac est anémique, ce qui affecte la digestion et peut provoquer des douleurs.

Boire du thé fort

Beaucoup de gens croient qu'une tasse de thé fort après un repas aide à brûler les graisses et à perdre du poids. Cependant, les experts affirment que boire du thé fort à ce moment-là affecte non seulement la digestion, mais augmente également le risque de calculs rénaux. Plus le thé est fort, plus il est nocif.

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Le thé contient de l'acide tannique et de la théophylline. En pénétrant dans l'estomac, l'acide tannique empêche la sécrétion des sucs gastriques et intestinaux. Parallèlement, cet acide se combine aux protéines pour former un composé qui rend la digestion difficile.

De plus, boire du thé fort après les repas rend difficile l’absorption du calcium, du fer, du zinc…

Des tests montrent que boire de l’eau préparée à partir de 15 g de thé peut réduire de moitié l’absorption du fer, provoquant une carence en cet ingrédient important.

vietnamnet.vn