Ostéoporose : 8 facteurs de risque à connaître
L'ostéoporose est une maladie osseuse caractérisée par une faible masse osseuse et une dégradation structurelle des os, ce qui fragilise les os et augmente le risque de fracture.
La cause fréquente de l’ostéoporose est le résultat d’un déséquilibre entre la formation et la résorption osseuse.
1. L'ostéoporose progresse silencieusement
L'ostéoporose chez les personnes âgées est une maladie fréquente, juste après les maladies cardiovasculaires. Actuellement, environ un tiers des femmes et un huitième des hommes de plus de 50 ans présentent un risque d'ostéoporose.
L'ostéoporose est la principale cause de fractures chez les femmes ménopausées et les personnes âgées. Les fractures ostéoporotiques peuvent toucher n'importe quel os, mais elles sont plus fréquentes au niveau de la colonne vertébrale, du fémur et du poignet. Certaines fractures peuvent ne pas guérir, la colonne vertébrale et le fémur étant les plus difficiles à guérir, nécessitant dans la plupart des cas une intervention chirurgicale coûteuse.
L'ostéoporose progresse silencieusement. Souvent, le patient ne ressent que de vagues courbatures, une perte de taille et une scoliose. Ces symptômes ne sont découverts qu'après un long moment. Dans de nombreux cas, l'ostéoporose n'est découverte que lorsqu'il y a des signes de fractures osseuses.
L'ostéoporose s'aggrave avec l'âge. Avec l'âge, la densité osseuse diminue. Voici ce que vous devez savoir sur les causes et les facteurs de risque de l'ostéoporose.
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L’âge est un facteur majeur contribuant au développement de l’ostéoporose. |
2. Causes et facteurs de risque de l'ostéoporose
1. Facteur d'âge
L'âge est le principal facteur contribuant au développement de l'ostéoporose. Avec l'âge, notre squelette commence à perdre davantage d'os. La plupart des experts recommandent un dépistage de l'ostéoporose dès 65 ans, en particulier pour les femmes. Cependant, les personnes de moins de 65 ans présentant un risque élevé de fractures devraient également commencer ce dépistage plus tôt.
2. Faibles niveaux d'œstrogènes et ménopause
Selon la National Osteoporosis Foundation, jusqu'à 80 % des personnes atteintes d'ostéoporose sont des femmes. L'une des principales raisons est que les femmes ont tendance à avoir des os plus petits et plus fins que les hommes. Une autre raison est que le taux d'œstrogènes, une hormone qui protège les os des femmes, chute considérablement à la périménopause et à la ménopause.
3. Faibles niveaux de testostérone
L'ostéoporose est fréquente chez les hommes présentant un faible taux de testostérone, un trouble appelé hypogonadisme. Lorsque le taux de testostérone est bas, la masse osseuse diminue progressivement et finit par fragiliser les os, les rendant plus vulnérables aux fractures, même en cas de traumatisme mineur.
4. En raison des médicaments
Outre leurs effets thérapeutiques, certains médicaments sont également considérés comme une cause d'ostéoporose. Pour une raison inconnue, l'utilisation prolongée de corticostéroïdes oraux et injectables peut augmenter le risque d'ostéoporose. Les médicaments thyroïdiens, les chimiothérapies et d'autres médicaments peuvent également favoriser le développement de l'ostéoporose.
5. En raison de certaines maladies
L'ostéoporose causée par une autre affection médicale est appelée ostéoporose secondaire. Les affections associées à l'ostéoporose comprennent le diabète, les maladies auto-immunes, les maladies thyroïdiennes, les syndromes de malabsorption, etc.
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L’utilisation à long terme de corticostéroïdes oraux et injectables peut augmenter le risque de développer une ostéoporose. |
6. Petite carrosserie et faible poids
Les femmes minces et menues présentent un risque plus élevé d'ostéoporose. Cela s'explique notamment par le fait qu'elles ont initialement une ossature plus faible que les femmes plus corpulentes et de forte corpulence. De même, les hommes dont la structure osseuse est plus fine présentent un risque plus élevé d'ostéoporose que les hommes plus corpulents et de grande taille.
7. Génétique
Une prédisposition génétique à l'ostéoporose peut être observée dans les antécédents familiaux. Vous pourriez être plus susceptible de développer de l'ostéoporose si vos parents en sont atteints.
8. Facteurs de risque liés au mode de vie
De nombreux facteurs de risque d'ostéoporose sont indépendants de notre volonté. Cependant, certains facteurs de risque liés au mode de vie sont maîtrisables et peuvent être modifiés, notamment un apport insuffisant en vitamine D et en calcium, la sédentarité, le tabagisme et la consommation excessive d'alcool.
En brefIl existe de nombreuses mesures pour protéger nos os, et il n'est jamais trop tard pour agir. Les habitudes que vous adoptez aujourd'hui et à l'avenir peuvent influencer votre santé osseuse pour le reste de votre vie.
Nous pouvons protéger nos os en consommant suffisamment de vitamine D et de calcium, en adoptant une alimentation équilibrée comprenant des aliments bons pour les os, notamment des fruits et des légumes. Il est également conseillé de pratiquer une activité physique régulière pour préserver la solidité de nos os et de nos muscles, d'éviter de fumer et de limiter notre consommation d'alcool. Pensez à passer 15 minutes par jour en plein soleil, ce qui, à lui seul, apportera suffisamment de vitamine D à l'organisme pour la journée.
Quand consulter un médecin en cas d’ostéoporose ?
Les personnes de plus de 50 ans, en particulier les femmes ménopausées, doivent subir un dépistage de l’ostéoporose pour savoir comment la prévenir.
Les personnes souffrant de fractures osseuses soudaines et de douleurs n’importe où dans le corps peuvent souffrir d’ostéoporose.