Mal de ventre, indigestion en voyage, que faire ?
Les maux d'estomac et les indigestions sont fréquents en voyage ou en mangeant des aliments inhabituels. Que faire en cas de maux d'estomac ou d'indigestion ?
Les maux d’estomac et les indigestions sont fréquents en voyage.
Les maux d'estomac et les troubles digestifs surviennent à tout âge, en raison d'une activité anormale du système digestif entraînant des lésions de la paroi de l'estomac. Ce phénomène provoque une sensation de fatigue chez de nombreuses personnes et, à long terme, nuit à leur santé.
Les causes des troubles digestifs sont multiples, notamment pendant la saison chaude, en raison du temps chaud et des températures humides créant des conditions propices à la croissance et à la multiplication des bactéries et des virus, les aliments se gâtent facilement, se gâtent, moisissent, etc.
Les aliments laissés longtemps, mal conservés ou consommés dans la rue dans des conditions insalubres peuvent facilement entraîner une infection par des bactéries digestives présentes dans les aliments et la glace.
Ainsi, non seulement la nourriture mais aussi l’eau potable peuvent être à l’origine de troubles digestifs, voire d’intoxications alimentaires.
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| Les maux d’estomac sont le premier symptôme de troubles digestifs que tout le monde peut ressentir. |
Pendant les longues vacances, le nombre de voyageurs et le besoin de manger dans des lieux fréquentés comme les restaurants et les zones touristiques augmentent. Par conséquent, pour répondre à la demande, les fournisseurs de produits alimentaires devront constituer des stocks. Sans hygiène et conservation adéquates, les aliments impropres à la consommation peuvent provoquer des troubles digestifs.
De plus, lors des fêtes de fin d'année, les gens boivent de l'alcool. Une consommation excessive entraîne une perte importante d'enzymes digestives, un déséquilibre de la flore intestinale et des lésions de la muqueuse intestinale, entraînant un syndrome du côlon irritable. Les patients présentent souvent des symptômes de troubles digestifs tels que douleurs abdominales, ballonnements, flatulences, selles molles, etc.
Un autre problème peu connu est que le stress psychologique peut également affecter les troubles digestifs. Si vous changez de lieu de résidence, déménagez souvent ou êtes inquiet, vous risquez de développer des troubles digestifs. De plus, un stress important peut également entraîner une mauvaise circulation sanguine, ce qui diminue les contractions de l'estomac, ce qui entraîne une stagnation des aliments, provoquant indigestion et ballonnements.
Symptômes de douleurs abdominales et d'indigestion
Lorsque l’on souffre de troubles digestifs, on observe les symptômes suivants :
- Symptômes de douleurs abdominales :
Il s'agit du premier signe de troubles digestifs que tout le monde peut ressentir. La douleur apparaît généralement dans le bas ou le haut de l'abdomen, selon la localisation de la blessure. Elle est particulièrement atténuée après un repas complet ou épicé.
- Apparition d'une envie de déféquer :
Lorsque des troubles digestifs entraînent une altération de la fonction excrétoire du système digestif, entraînant un dysfonctionnement rénal, le patient ressent une envie pressante de déféquer. Des cas de diarrhée ou de constipation peuvent également survenir, et ce symptôme est clairement visible après un repas complet.
- Symptômes d'indigestion et de ballonnements :
Lorsqu’ils souffrent de troubles digestifs, la plupart des patients ressentent des ballonnements, des indigestions et une sensation de ne pas avoir faim, car les aliments non digérés restent stagnants dans les intestins.
Dans les cas les plus graves, l'ingestion d'aliments ou d'eau contaminés peut attaquer le système digestif du patient, provoquant des troubles digestifs et une intoxication alimentaire. Parmi ces affections, la diarrhée due à E. coli, Shigella ou la dysenterie amibienne est fréquente, avec des symptômes typiques tels que des crampes abdominales, une diarrhée aiguë et, dans de nombreux cas, de la fièvre, des vomissements, une déshydratation, un déséquilibre électrolytique, des selles sanglantes, etc.
Si les symptômes apparaissent de façon dramatique ou durent longtemps, cela augmentera le risque de complications dangereuses telles qu'un collapsus cardiovasculaire, une insuffisance rénale, des troubles électrolytiques, une colite, une entérite, un cancer colorectal, un syndrome du côlon irritable...
Que faire en cas de troubles digestifs ?
En cas de troubles digestifs, il est nécessaire d'en identifier la cause afin de l'éliminer et de trouver une solution. Le traitement des troubles digestifs comprend des changements de mode de vie et des médicaments. Le patient doit notamment se reposer et boire beaucoup d'eau. Privilégiez les aliments faciles à digérer et bénéfiques pour le système digestif. Évitez les aliments gras, épicés, trop acides, crus, etc.
En cas d'inquiétude, rendez-vous au centre médical le plus proche afin que les médecins puissent choisir le médicament adapté pour soulager les symptômes. Chez les jeunes enfants, les parents doivent être attentifs à la présence de diarrhées fréquentes, de lèvres sèches et de déshydratation. Il est donc important de réhydrater l'enfant et de l'emmener au centre médical le plus proche. Si le trouble digestif est dû à une maladie sous-jacente, le patient recevra, selon les recommandations du médecin, un traitement approprié.
Pour prévenir les maux d'estomac et les troubles digestifs en voyage, il est essentiel de veiller à son alimentation et à un mode de vie sain. Privilégiez les restaurants qui garantissent l'hygiène et la sécurité alimentaire. Manger cuit, faire bouillir l'eau, couvrir les aliments, éviter la poussière et limiter la consommation de nourriture vendue au bord de la route… contribuera à prévenir ce problème.
Ne buvez pas trop d'alcool, limitez les aliments acides et épicés... Se laver les mains avant de manger est également une bonne habitude pour prévenir les troubles digestifs et même les intoxications alimentaires.