Choisissez de rester immobile.

Un petit concours organisé en Corée du Sud a suscité un vif intérêt chez de nombreux Vietnamiens : un concours pour rester immobile, comme dans un rêve. Cela peut paraître étrange et amusant, mais c’est pourtant vrai ; ce concours existe bel et bien en Corée du Sud et n’est pas nouveau, puisqu’il a lieu depuis 2014.

Les participants sont autorisés à apporter tous les objets qu'ils souhaitent, mais doivent s'asseoir sur un tapis de yoga et ne rien faire pendant 90 minutes, si ce n'est fixer le vide en silence.

Les organisateurs mesureront le rythme cardiaque de chaque participant toutes les 15 minutes. La personne dont le rythme cardiaque sera le plus stable et l'expression faciale la plus discrète sera déclarée vainqueur. Tout participant qui s'endort, rit ou utilise des appareils électroniques sera immédiatement éliminé.

L'objectif de ce concours était de ralentir le rythme cérébral, de permettre au cerveau de se reposer, afin de promouvoir une vie libre et paisible, en échappant temporairement au stress et à la pression du quotidien. À la surprise générale, le concours a attiré 4 000 participants ! Nombre d'entre eux ont confié avoir participé non pas pour gagner un prix, mais parce qu'ils avaient véritablement besoin de 90 minutes de contemplation silencieuse, sans penser à rien, sans agir et sans ressentir la moindre pression. Ils étaient tout simplement épuisés par la compétition de la vie !

En lisant les articles sur cette compétition bizarre en Corée du Sud, j'ai soudain réalisé que ça faisait une éternité que je n'avais rien fait. On dirait qu'à part quelques heures de sommeil par jour, on est toujours en train de faire quelque chose, n'importe quand et n'importe où. On va à l'école pour acquérir et développer des connaissances. On va travailler, bien sûr, pour gagner sa vie. On mange, on boit, on bouge, on parle, on fait le ménage… Même quand on ne fait rien, on ne s'arrête jamais vraiment. Il faut toujours qu'on consulte son téléphone, qu'on lise un livre, qu'on boive un café, qu'on réfléchisse à toutes sortes de choses…

Il s'avère que, pendant longtemps, nous avons considéré notre corps comme une machine sans fin, en rotation constante, soit sur place, soit en mouvement. Nous nous demandons rarement si nous sommes fatigués, épuisés, ou si nous avons besoin de nous arrêter et de nous reposer. Même lorsque nous nous le demandons, et même si la réponse est oui, nous l'ignorons généralement, car c'est la vie, car la vie est ainsi faite : personne n'a le droit de s'arrêter tant que la société fonctionne.

Il existe une triste vérité : nous sommes tellement occupés à nous connecter au monde, à chercher à tout comprendre, que nous nous connectons rarement à nous-mêmes – un microcosme subtil, complexe et mystérieux ; un microcosme avec d'innombrables planètes vulnérables qui ont besoin d'être protégées par une compréhension profonde.

Nous savons qui a été le premier homme à poser le pied sur la Lune, quel pays a lancé une fusée de croisière dans l'espace, quel milliardaire a été le pionnier du tourisme martien, notre collègue a eu une augmentation ce mois-ci, notre voisin a préparé une soupe de tête de poisson aigre pour le déjeuner… mais nous ne savons pas ce que nous voulons, ce que nous ressentons, ni si nous sommes heureux. Nous avons l'impression de tout savoir, mais en réalité, nous ne savons rien. Nous pensons bien comprendre le monde, mais il existe un monde intérieur ; combien l'ont reconnu et compris ? Il semble que la plupart de nos actions, pensées et connaissances ne satisfassent que nos besoins les plus évidents : le besoin d'exister, de respirer. Mais qu'en est-il du besoin de vivre pleinement, d'une vie pleine et entière, et pas seulement sur le plan matériel ?

Nous avons tendance à négliger les préoccupations spirituelles. Ceux qui croient au rationnel croient toujours ce qu'ils désirent ; tout ce qui n'apporte pas de bénéfice immédiat leur paraît dénué de sens. Or, si l'on suggérait de consacrer un peu de temps chaque jour, chaque semaine ou chaque mois à simplement s'asseoir tranquillement, à ne rien faire, à laisser le corps se détendre et se reposer car il le mérite, beaucoup grommeleraient que seule une personne anormale ferait cela, ou peut-être pensent-ils que seuls les véritables ascètes choisiraient une telle voie de tranquillité.

Mais essayez, essayez vraiment, même quelques minutes seulement : offrez à votre esprit un instant de calme et de réflexion pour sonder votre for intérieur, écouter votre voix intérieure, et vous découvrirez peut-être un monde intérieur totalement différent. Restez immobile, sans bouger ni faire de bruit ; c’est vraiment difficile, ce n’est pas une mince affaire. Gardez votre esprit aussi calme que votre corps, votre tête claire et pure, libérée de tout calcul, de tout plan et de toute pensée. Essayez, et vous verrez que parfois, on ne se maîtrise pas, qu’on ne se comprend pas si bien, qu’on n’est pas vraiment soi-même.

Il existe une magnifique chanson du musicien Trinh Cong Son intitulée « Chaque jour, je choisis une joie ». Si vous choisissez « juste une fois par jour », avez-vous déjà « choisi des fleurs et des sourires », « choisi le soleil et la pluie qui vient », « choisi de vous asseoir tranquillement » pour « voir clairement votre patrie et réfléchir sur vous-même » ?

Phuoc Anh