L’heure du petit-déjeuner peut augmenter le risque de diabète

Des scientifiques espagnols ont découvert que prendre un petit-déjeuner après 9 h augmente le risque de diabète de type 2 de 59 % par rapport à un petit-déjeuner pris avant 8 h. Sauter le petit-déjeuner augmente le risque de développer cette maladie.

Une étude de l'Institut de santé mondiale de Barcelone montre également que manger tard le soir (après 22 heures) entraîne des effets néfastes similaires. Les résultats de l'analyse ont montré que les personnes qui consomment de nombreux petits repas sont en meilleure santé que celles qui en consomment moins, mais en grandes quantités à chaque repas.

L'auteur principal, le Dr Manolis Kogevinas, a déclaré : « Nos résultats démontrent que prendre le premier repas avant 8 heures du matin et le dernier repas avant 19 heures réduit l'incidence du diabète de type 2. »

SelonLe Soleil,Les experts expliquent que cet effet est dû au fait que le métabolisme doit être synchronisé avec l'horloge interne du corps, aussi appelée rythme circadien. L'horloge biologique réagit à la lumière : le jour est le signal du réveil et la nuit, celui du coucher. Votre alimentation doit suivre cette règle.

Des études antérieures ont suggéré que manger en décalage avec votre rythme circadien peut augmenter votre risque de maladie cardiaque, de diabète et de surpoids.

Le diabète est une maladie grave caractérisée par une glycémie trop élevée. Cela est dû à une production insuffisante d'insuline ou à un dysfonctionnement de l'insuline. L'insuline est l'hormone qui libère les cellules de l'organisme pour qu'elles laissent entrer le glucose, sans quoi le glucose s'accumule dans le sang.

Il existe deux principaux types de diabète, le type 1 et le type 2. Tous deux sont graves mais différents.

Chez une personne atteinte de diabète de type 1, l'organisme ne produit pas d'insuline. Chez une personne atteinte de diabète de type 2, l'organisme manque d'insuline ou l'insuline n'agit pas efficacement, ce qui est lié au mode de vie.

Environ 90 % des diabétiques sont atteints de diabète de type 2.

La maladie est fréquente chez les personnes âgées. Cependant, les experts préviennent que le diabète progresse plus rapidement chez les moins de 40 ans que chez les plus de 40 ans.

Les signes courants de la maladie comprennent des allers-retours fréquents aux toilettes, surtout la nuit, une soif intense, une sensation de fatigue plus importante que d’habitude, une perte de poids involontaire, des démangeaisons génitales, des coupures et des plaies qui prennent plus de temps à guérir et une vision floue.

Les symptômes de la maladie apparaissent lorsque le glucose n'est pas utilisé comme source d'énergie et s'accumule dans le sang. Ces signes sont fréquents chez les enfants comme chez les adultes.

Cependant, les adultes atteints de diabète de type 1 peuvent avoir plus de mal à reconnaître leurs symptômes.

Paix