9 raisons de dire « non » aux cigarettes
Selon l'Organisation mondiale de la santé, le tabac est la première cause de mortalité évitable. Il fait plus de victimes que le VIH/sida, la tuberculose et le paludisme réunis.
Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez dire non aux cigarettes :
1. Peau ridée, mauvaise haleine
Fumer provoque inévitablement des rides autour des yeux et de la bouche, vous donnant un air plus âgé ; la nicotine assèche les glandes salivaires. Et le manque de salive entraîne également une mauvaise haleine.
2. Manque de confiance
Si vous sortez en fumant une cigarette, vous attirerez certainement la désapprobation et le malaise de votre entourage. Cela vous causera inévitablement du stress et un manque de confiance en vous en public. De plus, fumer…cigaretteLes rides apparaîtront plus tôt. Et une autre raison est que les femmes n'aiment pas embrasser les hommes dont les lèvres sentent fortement la cigarette.
3. Effetsà la santé de nos proches
Lorsque vous êtes dépendant du tabac, la santé de votre famille est inévitablement mise en danger par l'inhalation de votre fumée. Les enfants de votre foyer sont exposés à un risque accru d'infections respiratoires. Par conséquent, si vous arrêtez de fumer, vos proches auront moins de risques de développer une maladie cardiaque ou un cancer du poumon.
4. Impuissance sexuelle
Les composants chimiques présents danscigaretteElle provoque également la stérilité chez les femmes. Chaque année, des centaines de milliers d'hommes deviennent impuissants à cause du tabagisme.
5. J'ai perdu beaucoup d'argent.
Les fumeurs dépensent chaque année une somme importante. Arrêter de fumer vous permettra de réaliser des économies considérables. Si vous fumez un paquet de cigarettes par jour, à un prix moyen d'environ 10 000 VND, cela représente environ 3 650 000 VND par an. En arrêtant de fumer, vous économiserez donc une somme importante.
6. La qualité de vie se détériore.
Tant que vous continuerez à fumer, votre qualité de vie ne s'améliorera pas. Vous ne pourrez plus apprécier pleinement les saveurs des aliments. Le tabagisme peut parfois vous causer des difficultés respiratoires, des maux de gorge fréquents et des expectorations.
Si vous arrêtez de fumer, vous vous sentirez beaucoup mieux en seulement trois jours. Votre fonction pulmonaire s'améliorera, ce qui signifie que votre cœur battra moins vite et moins fort qu'avant. Vous vous sentirez également plus énergique.
7. Rétrécissement des vaisseaux sanguins
Fumer régulièrement et pendant longtemps augmente le risque de développer une artériopathie oblitérante des membres inférieurs (AOMI). Cette maladie provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la circulation sanguine vers les mains et les pieds. Il s'agit d'une cause majeure de gangrène des membres. Chaque année, environ 2 000 fumeurs invétérés subissent une amputation à cause de cette affection.
8. Risque de développer un cancer du poumon
D'après les statistiques, plus de 80 % des fumeurs souffrent de maladies respiratoires. Le tabagisme est l'une des principales causes du cancer du poumon.
9. Raccourcissez votre propre vie.
D'après les avertissements de scientifiques français, cinq minutes de détente avec une cigarette (le temps nécessaire pour fumer une cigarette) équivalent à onze minutes de vie. Ainsi, une personne qui fume un paquet entier de cigarettes perdra en moyenne trois heures et quarante minutes d'espérance de vie.