L'haltérophile Pham Thi Hong Thanh aspire à retrouver les sommets.
Pour une athlète, une longue pause peut rendre le retour au sport extrêmement difficile. Pour Pham Thi Hong Thanh, ce défi est survenu après une étape marquante de sa vie. Après près de neuf mois d'interruption de son entraînement en vue de son accouchement, grâce à ses efforts et à sa détermination, l'haltérophile Pham Thi Hong Thanh repousse ses limites, retrouve sa force, ses sensations avec les poids et sa forme physique pour revenir à la compétition et poursuivre la réalisation de ses objectifs.
Quand la passion va de pair avec la responsabilité.
En juillet 2025, au sommet de sa forme après avoir remporté la médaille d'or aux Championnats d'Asie du Sud-Est à Singapour, l'haltérophile Pham Thi Hong Thanh a temporairement suspendu son entraînement et ses compétitions pour se consacrer à son rôle de mère. Après plus d'un an de congé maternité, elle réintégrera l'équipe d'haltérophilie de Nghe An mi-2026.
Pour Thanh, la rééducation musculaire et la reprise des exercices avec haltères, autrefois une routine familière, exigent désormais prudence et persévérance de la part de cette jeune maman. L'intensité des séances est augmentée progressivement, avec des ajustements en fonction de sa condition physique actuelle. Les difficultés ne sont pas uniquement d'ordre physique. Après une longue interruption, l'absence de résultats rapides peut parfois freiner la motivation de l'athlète.
Même une athlète habituée à soulever des poids lourds peut se demander si elle sera capable de retrouver son niveau antérieur. C'est alors que la persévérance devient déterminante. Au lieu de s'apitoyer sur son sort après sa pause, Hong Thanh s'est concentrée sur ce qu'elle pouvait accomplir dans le présent. Petit à petit, elle a maintenu son entraînement, a écouté son corps et a retrouvé progressivement le rythme d'une athlète professionnelle.
"Reprendre l'entraînement après une longue pause a été assez difficile pour moi, tant physiquement que mentalement. Après cette interruption, les muscles sont moins souples, plus sujets aux courbatures, et le corps n'est pas encore habitué à la pression des poids. J'ai aussi peur que mon corps ne soit plus le même qu'avant », a confié Hong Thanh.
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Le retour de l'haltérophile Pham Thi Hong Thanh s'est déroulé dans un contexte inédit. Après son accouchement, elle a dû réorganiser son temps, son énergie et son programme d'entraînement. S'occuper de son jeune enfant l'épuisait et la privait de sommeil, ce qui a considérablement freiné sa récupération. Le sport de haut niveau exige une concentration intense et une discipline rigoureuse. Pour revenir à la compétition après son accouchement, Hong Thanh a dû trouver le moyen de concilier ces exigences avec une vie bouleversée. Il ne s'agissait pas de quelques jours d'efforts, mais d'une persévérance sans faille à chaque séance d'entraînement, même lorsque les résultats n'étaient pas immédiats.
Pham Thi Hong Thanh a commencé l'haltérophilie à l'âge de 14 ans. Après de nombreuses années d'entraînement, elle a remporté une médaille d'or aux 30èmes Jeux d'Asie du Sud-Est en 2019 aux Philippines, une médaille d'or aux 31èmes Jeux d'Asie du Sud-Est en 2022 sur son sol national, ainsi que de nombreux succès aux championnats nationaux, asiatiques et d'Asie du Sud-Est.
En 2025, Hong Thanh a remporté une nouvelle médaille d'or aux Championnats d'Asie du Sud-Est à Singapour. Ces succès ont préparé son retour, mais ont également rendu ce retour encore plus exigeant. Hong Thanh devait non seulement retrouver sa forme physique, mais aussi son niveau de compétition dans un délai de préparation relativement court.
En décembre 2026, les Jeux nationaux sportifs de Hô Chi Minh-Ville marqueront une étape importante dans le retour à la compétition de Hong Thanh. Les défis à relever sont considérables. Le temps presse pour se préparer aux Jeux, tandis que les collectivités locales investissent massivement dans l'haltérophilie et que de nombreux jeunes athlètes ont atteint leur pleine maturité. La concurrence dans la catégorie de poids de Hong Thanh est donc de plus en plus intense. Dans ce contexte, chaque séance d'entraînement est cruciale. Hong Thanh doit mettre à profit le temps qui lui reste pour retrouver sa forme physique, perfectionner sa technique et atteindre un niveau de performance digne de la compétition.
Bien que le temps ait été court pour préparer les Jeux qui se dérouleront en décembre prochain, nous sommes convaincus que Hong Thanh obtiendra un résultat remarquable grâce à leurs efforts et à leurs sacrifices.
Entraîneur Vu Duc Hoang - Responsable de l'haltérophilie au Centre d'entraînement et de compétition sportive de Nghe An
Pour l'haltérophile Hong Thanh, ce retour ne se limite pas à la compétition, mais représente aussi l'occasion de vivre pleinement sa passion pour l'haltérophilie. Forte d'une détermination sans faille, d'efforts soutenus et, surtout, d'une passion intacte pour ce sport, on espère que Pham Thi Hong Thanh retrouvera bientôt son meilleur niveau et atteindra son objectif : remporter une médaille d'or aux 10èmes Jeux nationaux, contribuant ainsi au succès de la délégation sportive de Nghệ An.
Huyen Linh