Giảm cân với 5 vị trí massage tốt nhất

(Baonghean.vn) - Kỹ thuật y học 'bấm huyệt' của Trung Quốc giúp điều trị một số vấn đề sức khỏe, trong đó có giảm cân, bằng cách áp dụng áp lực lên một số vị trí cơ trên cơ thể một cách chính xác.

Dưới đây là những huyệt phổ biến nhất trong việc giảm cân. Xoa bóp nhẹ nhàng và dùng ngón tay tạo lực mạnh vào các vị trí là cách massage có thể giúp bạn kiểm soát cảm giác thèm ăn, đồng thời làm cho hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh hơn.

1. Tai:

Đây là một trong những điểm kiểm soát lớn sự thèm ăn. Đặt tay theo vị trí trong hình, bấm điểm này trong 1-3 phút, 2 lần một ngày.

2. Trên môi:

Điểm này nằm giữa môi trên và mũi. Chỉ cần nhấn vào đó trong 1-5 phút, 2 lần một ngày hoặc khi bạn cảm thấy đói và lo lắng.

3. Đầu gối:

Điểm này nằm dưới xương bánh chè 5 cm và hơi lệnh ra phía ngoài so với tâm đầu gối. Dùng ngón trỏ bấm mạnh vào điểm này trong 2 phút mỗi ngày để giúp chức năng dạ dày hoạt động hiệu quả. Khi bấm vào đó, bạn có thể cảm thấy một cơn đau nhẹ hoặc khó chịu. Vị trí này không chỉ cải thiện tiêu hóa mà còn giúp giảm bớt cơn căng thẳng và đau bụng trong kỳ kinh nguyệt.

4. Khuỷu tay:

Hơi gấp cánh tay lại, bạn sử dụng ngón tay cái, đặt nằm nghiêng trên phần cánh tay như hình, nhấn mạnh hướng vào các nếp gấp bên trong khuỷu tay. Thực hiện thao tác này trong 1 phút mỗi ngày nhằm loại bỏ nhiệt cơ thể dư thừa và độ ẩm từ cơ thể, thúc đẩy chức năng của ruột và ngăn ngừa tình trạng giữ nước.

5. Mắt cá chân:

Điểm này nằm ở bên trong của chân, cách 5 cm trên mắt cá chân. Sử dụng lực của hai ngón tay lên điểm này một cách từ từ, mỗi ngày 1 phút. Lưu ý điểm này không được thực hiện đối với người mang thai.

Theo bấm huyệt, tai, tay và chân là những bộ phận cơ thể giải phóng năng lượng lớn trong phần còn lại của cơ thể, do đó tác động lên những điểm này là một trong những cách hiệu quả nhất để đạt được mục tiêu giảm cân. Thực hành các kỹ thuật nêu trên hàng ngày, bạn sẽ sớm cảm nhận được sự thay đổi trong cơ thể.

Phạm Dung

(Theo Brightside)