Hình dáng cơ thể tiết lộ tình trạng sức khỏe

Thân hình quả lê cho thấy bạn tích tụ mỡ vùng hông và đùi; chỉ số eo nữ 88 cm, nam 100 cm trở lên là dấu hiệu mỡ bụng.
Hình dáng cơ thể tiết lộ tình trạng sức khỏe ảnh 2
Theo WebMD, Endomorph là dạng người to khỏe và béo. Người dáng này thường có nhiều mỡ và cơ bắp, vai nhỏ, chân tay ngắn, cấu trúc xương lớn. Đây là tạng người dễ dàng tăng cân, đặc biệt ở vùng bụng dưới, hông và thường khó giảm hơn. Nguyên nhân do cơ thể có khả năng lưu giữ thực phẩm hàm lượng carb cao như chất béo.
Hình dáng cơ thể tiết lộ tình trạng sức khỏe ảnh 3
Mesomor là dạng người khung xương lớn, khỏe khoắn, bờ vai rộng và mỡ cơ thể thấp. Tạng người này dễ giảm hoặc tăng cân nên khá phù hợp với các hoạt động xây dựng cơ bắp như thể hình.
Hình dáng cơ thể tiết lộ tình trạng sức khỏe ảnh 4
Ectomorph là tạng người ốm yếu, gầy gò. Cơ thể khung xương hẹp, mỏng, các khớp nhỏ, có thể phẳng hơn ở ngực và mông. Đây là tạng người rất khó tăng cân do mức chuyển hóa cao, đốt mỡ.
Hình dáng cơ thể tiết lộ tình trạng sức khỏe ảnh 5
Hình dạng quả táo phổ biến ở người thường xuyên uống rượu bia khiến chất béo lưu trữ nhiều hơn xung quanh dạ dày. Mỡ bụng nguy hiểm do bám xung quanh cơ quan nội tạng gây bệnh tim, ung thư, tiểu đường tuýp 2, cholesterol cao.
Hình dáng cơ thể tiết lộ tình trạng sức khỏe ảnh 6
Hình dáng quả lê kết hợp phần trên của tạng người ectomorph với một thân dưới của endomorph. Những người có hình dạng này có thêm mỡ ở vùng hông và đùi. Dạng hình thể này phổ biến ở phụ nữ và được xem là giúp nữ sống lâu hơn nam giới.
Hình dáng cơ thể tiết lộ tình trạng sức khỏe ảnh 7
Đo chỉ số khối cơ thể (BMI) chiều cao / ( cân nặng x chiều cao) để biết tình trạng sức khỏe hiện tại.Chỉ số từ 25 trở lên cho thấy bạn thừa cân; 30 điểm trở lên là béo phì.
Hình dáng cơ thể tiết lộ tình trạng sức khỏe ảnh 8
Kích thước vòng eo là một cách đơn giản để đo lượng mỡ quanh bụng, cho bạn biết nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe, như bệnh tim và tiểu đường tuýp 2. Chỉ số này ở phụ nữ 88 cm, nam giới 100 cm trở lên là dấu hiệu mỡ bụng quá nhiều.
Hình dáng cơ thể tiết lộ tình trạng sức khỏe ảnh 9
Tỷ lệ eo/hông đối với nữ lớn hơn 0,85 và nam giới = 1 cm báo hiệu nguy cơ mắc bệnh béo phì. Trong đó,vòng eo là số đo ngang rốn, tính bằng cm còn vòng mông là số đo ngang qua điểm phình to nhất ở mông.
Hình dáng cơ thể tiết lộ tình trạng sức khỏe ảnh 10
Người có cơ bắp chắc khỏe thường sống lâu, sống khỏe với lối sống lành mạnh, thường xuyên tập luyện thể thao. Tuy nhiên, với hình dáng nào bạn cũng nên dành thời gian rèn luyện thể dục để loại bỏ các chất béo, giúp phát triển cơ bắp và ăn uống hợp lý. Hạn chế chất béo, đồ ngọt. Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả và protein có lợi như như gà không da, cá, trứng, đậu…

Tin mới

Tản văn hay: Ngan ngát màu tím hoa sim

Tản văn hay: Ngan ngát màu tím hoa sim

(Baonghean.vn) - Quê hương xứ Nghệ đất cằn sỏi đá nhưng những đóa hoa vẫn nở ngát trời. Như để bù đắp lại cái nắng cái gió khắc nghiệt miền Trung, màu hoa sim tím là một món quà của đất trời tặng cho người xứ Nghệ. 
Thông tin nổi bật tỉnh Nghệ An ngày 3/6

Thông tin nổi bật tỉnh Nghệ An ngày 3/6

(Baonghean.vn) - Bộ trưởng Bộ Tài nguyên và Môi trường tưởng niệm Chủ tịch Hồ Chí Minh; Công bố chiến lược khai thác, sử dụng bền vững tài nguyên, môi trường biển; Nắng nóng kéo dài tác động đến sản xuất, sinh hoạt của người dân... Đây là những nội dung đáng chú ý ngày 3/6.
Công bố Chiến lược khai thác, sử dụng bền vững tài nguyên, bảo vệ môi trường biển và hải đảo

Công bố Chiến lược khai thác, sử dụng bền vững tài nguyên, bảo vệ môi trường biển và hải đảo

(Baonghean.vn) - Chiều 3/6, tại TP. Vinh (Nghệ An), Bộ Tài nguyên và Môi trường tổ chức Hội nghị công bố Chiến lược khai thác, sử dụng bền vững tài nguyên, bảo vệ môi trường biển và hải đảo đến năm 2030, tầm nhìn đến năm 2050 và hội thảo về Quy hoạch không gian biển quốc gia.
Xử lý nghiêm hành vi chống đối cảnh sát giao thông

Xử lý nghiêm hành vi chống đối cảnh sát giao thông

(Baonghean.vn) - Thời gian gần đây, tình trạng không chấp hành yêu cầu kiểm tra, chống người thi hành công vụ, đặc biệt với lực lượng CSGT có dấu hiệu gia tăng cả về số vụ, lẫn mức độ phạm tội. Điều này thể hiện sự manh động, côn đồ và sự coi thường pháp luật của các đối tượng vi phạm.
Đường bộ cao tốc Bắc - Nam đoạn Diễn Châu – Bãi Vọt: 'Doanh nghiệp dự án không trung thực'!

Đường bộ cao tốc Bắc - Nam đoạn Diễn Châu – Bãi Vọt: 'Doanh nghiệp dự án không trung thực'!

(Baonghean.vn) - Đây là khẳng định của UBND tỉnh Nghệ An tại Văn bản số 4264/UBND-CN ngày 2/6/2023 gửi Bộ Giao thông vận tải về việc hoàn thành giải phóng mặt bằng và mỏ vật liệu phục vụ thi công Dự án đường bộ cao tốc Bắc – Nam phía Đông, đoạn Diễn Châu – Bãi Vọt, đi qua địa bàn tỉnh Nghệ An.
 "Bà con nông dân Yên Thành cần mẫn cấy lúa ban đêm với chút ánh sáng yếu ớt từ ánh đèn pin". Ảnh: Văn Trường

Nông dân Yên Thành làm đất, cấy lúa xuyên đêm tránh nắng nóng

(Baonghean.vn) - Những ngày vừa qua, Nghệ An đang trải qua đợt nắng nóng đỉnh điểm, nhiệt độ ngoài trời có lúc lên tới 40-42 độ C. Để tránh cái nắng như thiêu đốt, nông dân huyện Yên Thành đã chong đèn làm đất, cấy lúa đêm, vừa bảo vệ sức khỏe, vừa có năng suất lao động cao. 
Lãnh đạo tỉnh Nghệ An ấn nút khai trương ứng dụng hỗ trợ doanh nghiệp năm 2022

Nghệ An thăm dò 3.000 doanh nghiệp, hộ kinh doanh về chỉ số cạnh tranh địa phương

(Baonghean.vn) - Sau khi tổ chức lễ công bố Bộ chỉ số xếp hạng năng lực cạnh tranh các sở, ngành và cấp huyện (gọi tắt là DDCI), Trung tâm Xúc tiến Đầu tư, Thương mại và Du lịch Nghệ An đã tổ chức phát mẫu phiếu khảo sát, điều tra DDCI năm 2022 tới các doanh nghiệp, HTX và hộ kinh doanh.