Thân hình quả lê cho thấy bạn tích tụ mỡ vùng hông và đùi; chỉ số eo nữ 88 cm, nam 100 cm trở lên là dấu hiệu mỡ bụng.
Theo WebMD, Endomorph là dạng người to khỏe và béo. Người dáng này thường có nhiều mỡ và cơ bắp, vai nhỏ, chân tay ngắn, cấu trúc xương lớn. Đây là tạng người dễ dàng tăng cân, đặc biệt ở vùng bụng dưới, hông và thường khó giảm hơn. Nguyên nhân do cơ thể có khả năng lưu giữ thực phẩm hàm lượng carb cao như chất béo.
Mesomor là dạng người khung xương lớn, khỏe khoắn, bờ vai rộng và mỡ cơ thể thấp. Tạng người này dễ giảm hoặc tăng cân nên khá phù hợp với các hoạt động xây dựng cơ bắp như thể hình.
Ectomorph là tạng người ốm yếu, gầy gò. Cơ thể khung xương hẹp, mỏng, các khớp nhỏ, có thể phẳng hơn ở ngực và mông. Đây là tạng người rất khó tăng cân do mức chuyển hóa cao, đốt mỡ.
Hình dạng quả táo phổ biến ở người thường xuyên uống rượu bia khiến chất béo lưu trữ nhiều hơn xung quanh dạ dày. Mỡ bụng nguy hiểm do bám xung quanh cơ quan nội tạng gây bệnh tim, ung thư, tiểu đường tuýp 2, cholesterol cao.
Hình dáng quả lê kết hợp phần trên của tạng người ectomorph với một thân dưới của endomorph. Những người có hình dạng này có thêm mỡ ở vùng hông và đùi. Dạng hình thể này phổ biến ở phụ nữ và được xem là giúp nữ sống lâu hơn nam giới.
Đo chỉ số khối cơ thể (BMI) chiều cao / ( cân nặng x chiều cao) để biết tình trạng sức khỏe hiện tại.Chỉ số từ 25 trở lên cho thấy bạn thừa cân; 30 điểm trở lên là béo phì.
Kích thước vòng eo là một cách đơn giản để đo lượng mỡ quanh bụng, cho bạn biết nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe, như bệnh tim và tiểu đường tuýp 2. Chỉ số này ở phụ nữ 88 cm, nam giới 100 cm trở lên là dấu hiệu mỡ bụng quá nhiều.
Tỷ lệ eo/hông đối với nữ lớn hơn 0,85 và nam giới = 1 cm báo hiệu nguy cơ mắc bệnh béo phì. Trong đó,vòng eo là số đo ngang rốn, tính bằng cm còn vòng mông là số đo ngang qua điểm phình to nhất ở mông.
Người có cơ bắp chắc khỏe thường sống lâu, sống khỏe với lối sống lành mạnh, thường xuyên tập luyện thể thao. Tuy nhiên, với hình dáng nào bạn cũng nên dành thời gian rèn luyện thể dục để loại bỏ các chất béo, giúp phát triển cơ bắp và ăn uống hợp lý. Hạn chế chất béo, đồ ngọt. Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả và protein có lợi như như gà không da, cá, trứng, đậu…
Đối tượng thường đi lang thang bằng xe máy và lợi dụng trời tối đột nhập vào UBND các xã ở Hà Nội để trộm cắp. Trộm được tài sản, đối tượng mang tang vật cài đặt lại phần mềm rồi mang đi tiêu thụ.
(Baonghean.vn) - Với những cách làm cụ thể, quyết liệt, thời gian qua, công tác giải tỏa hành lang an toàn giao thông tại huyện Quế Phong đã có những chuyển biến rõ rệt, đáng ghi nhận.
(Baonghean.vn) - Ngày 3/6, Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky tuyên bố nước này sẵn sàng triển khai cuộc phản công được chờ đợi từ lâu nhằm tái chiếm vùng lãnh thổ do Nga chiếm đóng.
(Baonghean.vn) - Đối thủ của tuyển Việt Nam tại giải châu Á có kế hoạch khủng; Messi nhận mức lương lịch sử gấp đôi Ronaldo; Gundogan lập cú đúp siêu phẩm hạ Man Utd, Man City vô địch FA Cup... là những tin tức thể thao đáng chú ý trong 24h qua.
(Baonghean.vn) - Compared to the first four months of 2023, Nghe An has moved up one rank to the 9th position among all localities in attracting the most FDI nationwide. It continues to lead among the 14 provinces and cities in the North Central Coast and Central Coast region...
(Baonghean.vn) - Trước nhu cầu sử dụng điện tăng cao, trong khi nắng nóng còn kéo dài, Điện lực TP. Vinh khuyến cáo người dân sử dụng điện an toàn và tiết kiệm.
(Baonghean.vn) - Cơ quan điều tra Công an thành phố Vinh đã khởi tố vụ án, khởi tố 9 bị can về tội Tổ chức đánh bạc và đánh bạc bằng hình thức cá độ bóng đá.
(Baonghean.vn) - Quê hương xứ Nghệ đất cằn sỏi đá nhưng những đóa hoa vẫn nở ngát trời. Như để bù đắp lại cái nắng cái gió khắc nghiệt miền Trung, màu hoa sim tím là một món quà của đất trời tặng cho người xứ Nghệ.
(Baonghean.vn) - Bộ trưởng Bộ Tài nguyên và Môi trường tưởng niệm Chủ tịch Hồ Chí Minh; Công bố chiến lược khai thác, sử dụng bền vững tài nguyên, môi trường biển; Nắng nóng kéo dài tác động đến sản xuất, sinh hoạt của người dân... Đây là những nội dung đáng chú ý ngày 3/6.
(Baonghean.vn) - Chiều 3/6, Bộ trưởng Bộ Tài nguyên và Môi trường Đặng Quốc Khánh đã đến Khu Di tích Quốc gia đặc biệt Kim Liên (Nam Đàn) dâng hoa, dâng hương tưởng niệm Chủ tịch Hồ Chí Minh.
(Baonghean.vn) - Để phục vụ sinh hoạt hàng ngày, chống nóng cho cây trồng, vật nuôi trong những ngày cắt điện luân phiên, người dân đành “bấm bụng” mua máy phát điện về sử dụng…
Đây cũng là lần đầu tiên Phương Linh tiết lộ lý do nhiều năm không còn đứng chung sân khấu với ca sĩ Hà Anh Tuấn dù cả hai từng là cặp đôi được yêu thích.
(Baonghean.vn) - Bắt đầu từ đầu tháng 6, một số trường học trên địa bàn thành phố Vinh đã bắt đầu tuyển sinh lớp 6. Trong đó, dự kiến có nhiều trường sẽ phải thi tuyển đầu vào do số lượng hồ sơ đăng ký nhiều hơn chỉ tiêu được giao.
(Baonghean.vn) - Chiều 3/6, tại TP. Vinh (Nghệ An), Bộ Tài nguyên và Môi trường tổ chức Hội nghị công bố Chiến lược khai thác, sử dụng bền vững tài nguyên, bảo vệ môi trường biển và hải đảo đến năm 2030, tầm nhìn đến năm 2050 và hội thảo về Quy hoạch không gian biển quốc gia.
(Baonghean.vn) - Thời gian gần đây, tình trạng không chấp hành yêu cầu kiểm tra, chống người thi hành công vụ, đặc biệt với lực lượng CSGT có dấu hiệu gia tăng cả về số vụ, lẫn mức độ phạm tội. Điều này thể hiện sự manh động, côn đồ và sự coi thường pháp luật của các đối tượng vi phạm.
Bộ Tài chính đề xuất mức thu một số khoản phí, lệ phí trong lĩnh vực chứng khoán, phí thẩm định cấp giấy phép kinh doanh dịch vụ lữ hành quốc tế, lệ phí cấp căn cước công dân... được giảm tới 50% đến hết ngày 31/12/2023.
(Baonghean.vn) - Trước tình trạng nắng nóng kéo dài, Điện lực TP. Vinh đã triển khai các đoàn tuyên truyền nhằm nâng cao ý thức, trách nhiệm của người dân, doanh nghiệp trong việc sử dụng điện mùa nắng nóng.
(Baonghean.vn) - Đây là khẳng định của UBND tỉnh Nghệ An tại Văn bản số 4264/UBND-CN ngày 2/6/2023 gửi Bộ Giao thông vận tải về việc hoàn thành giải phóng mặt bằng và mỏ vật liệu phục vụ thi công Dự án đường bộ cao tốc Bắc – Nam phía Đông, đoạn Diễn Châu – Bãi Vọt, đi qua địa bàn tỉnh Nghệ An.
(Baonghean.vn) - Cùng với hứng chịu nắng nóng gay gắt kéo dài nhiều ngày, giông lốc làm hư hại nhà cửa, người dân nhiều huyện, thị ở Nghệ An còn phải tìm cách để chống chọi lại sự nóng bức, ngột ngạt khi mất điện luân phiên...
(Baonghean.vn) - Gượng dậy sau thất bại trước trận chung kết lứa tuổi Thiếu niên Cúp Báo Nghệ An năm 2022, đội bóng địa đầu xứ Nghệ đang nỗ lực từng ngày từng giờ để trau dồi kỹ năng, sẵn sàng bước vào giải với quyết tâm cao nhất.
(Baonghean.vn) - Lễ ra quân thể hiện rõ khí thế sẵn sàng của tuổi trẻ Nghệ An trong việc triển khai những công trình, phần việc ý nghĩa hướng về cộng đồng - xã hội, quyết tâm chung tay góp sức để có một chiến dịch tình nguyện thành công.
(Baonghean.vn) - Một quan chức chính quyền bang Odisha, Ấn Độ hôm 3/6 nói với hãng tin AFP rằng, số người chết trong vụ 2 tàu hoả chở khách đâm va ở bang này đã tăng lên thành 288 người và hơn 850 người khác bị thương.
(Baonghean.vn) - Hướng tới kỷ niệm ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam (21/6), sáng 3/6, tại thành phố Vinh, Câu lạc bộ Báo chí Nghệ An tổ chức Giải bóng đá Báo chí miền Trung lần thứ 9 - năm 2023.
(Baonghean.vn) - Những ngày vừa qua, Nghệ An đang trải qua đợt nắng nóng đỉnh điểm, nhiệt độ ngoài trời có lúc lên tới 40-42 độ C. Để tránh cái nắng như thiêu đốt, nông dân huyện Yên Thành đã chong đèn làm đất, cấy lúa đêm, vừa bảo vệ sức khỏe, vừa có năng suất lao động cao.
(Baonghean.vn) - Sau khi tổ chức lễ công bố Bộ chỉ số xếp hạng năng lực cạnh tranh các sở, ngành và cấp huyện (gọi tắt là DDCI), Trung tâm Xúc tiến Đầu tư, Thương mại và Du lịch Nghệ An đã tổ chức phát mẫu phiếu khảo sát, điều tra DDCI năm 2022 tới các doanh nghiệp, HTX và hộ kinh doanh.
