Hít đất 40 cái một lần sẽ giảm nguy cơ bệnh tim mạch

Nghiên cứu tại Mỹ cho thấy càng hít đất nhiều càng ít bị đau tim hoặc đột quỵ.

Theo nghiên cứu mới được công bố trên JAMA Network Open, khả năng hít đất có liên quan với các sự cố về bệnh tim mạch trong tương lai. Người có khả năng thực hiện hơn 40 lần hít đất một lần sẽ giảm 96% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. 

Đây là biện pháp đơn giản, nhanh chóng để kiểm tra tình trạng sức khỏe tim mạch mà không mất nhiều thời gian và chi phí như những bài đánh giá thể chất thông thường, bác sĩ Steafanos N. Kales, giáo sư y khoa, Trường Y Harvard, tác giả nghiên cứu cho biết. 

Dữ liệu nghiên cứu được thu thập được từ 1.104 lính cứu hỏa, từ năm 2000 đến năm 2010. Tuổi trung bình của những người tham gia là 39,6 và chỉ số khối cơ thể trung bình (BMI) là 28,7. 

Các nhà nghiên cứu đã đánh giá khả năng chống đẩy của người tham gia, cũng như thể lực của họ. Kết quả cho thấy những người tham gia có thể hoàn thành hơn 40 lần đẩy đã giảm 96% nguy cơ mắc bệnh tim mạch bao gồm bệnh động mạch vành, suy tim trong suốt 10 năm theo dõi.

Hít đất 40 cái một lần sẽ giảm nguy cơ bệnh tim mạch ảnh 1

Hít đất thường xuyên cải thiện vóc dáng và tốt cho tim mạch. Ảnh: Health

Tuy nhiên, đối tượng nghiên cứu chỉ bao gồm đàn ông trung niên, năng động. Có rất nhiều người bao gồm cả phụ nữ không thể tập chống đẩy, người đang bị bệnh tim mạch hoặc người khuyết tật về thể chất, chấn thương, thiếu sức mạnh trên cơ thể và cánh tay cũng có thể gặp khó khăn khi thực hiện bài kiểm tra này.

Bác sĩ Guy L. Mintz, giám đốc khoa Tim mạch, Bệnh viện Tim Sandra Atlas Bass, New York cho biết, nên dựa trên sức khỏe và lịch sử tập luyện trước đó của một người để có bài tập phù hợp như đi bộ, chạy hay đi xe đạp.

"Tập thể dục tại nơi làm việc là một ý tưởng tuyệt vời", ông Mintz nói.

tin mới

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Trường hợp viêm phổi nặng có thể gây khó thở, thở nặng nhọc làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày. Thực hiện một số bài tập không giúp điều trị khỏi viêm phổi nhưng có tác dụng tăng cường chức năng hô hấp,

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

(Baonghean.vn) - “Cứ căng thẳng đầu óc là tối về tôi lại không chợp mắt nổi, đêm chỉ ngủ được 1 - 2 tiếng. Sáng dậy đầu ong ong, người mệt mỏi, dễ cáu gắt, không có năng lượng tư vấn cho khách hàng”, chị Vũ Kim Sa - Giám đốc Công ty cổ phần Thương mại Hà My chia sẻ.

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

(Baonghean.vn) - “Trước đây, để tìm đến và hỗ trợ cho những hoàn cảnh khó khăn, chúng tôi thường phải về tận các địa phương, nhất là vùng sâu vùng xa. Nhưng bây giờ, chúng tôi chỉ cần đến Bệnh viện Ung bướu Nghệ An, ở đó luôn có những bệnh nhân khổ nhất, những con người cần hỗ trợ nhất”.

Bài tập cho người bệnh hen

Bài tập cho người bệnh hen

Mục tiêu của điều trị bệnh hen là giúp người bệnh kiểm soát tốt triệu chứng, duy trì khả năng hoạt động bình thường, ngăn ngừa biến chứng… Vậy người bệnh hen nên tập luyện như thế nào?

Cán bộ thú y huyện Diễn Châu tiêm phòng vắc xin cho đàn gia cầm trên địa bàn. Ảnh tư liệu: Phú Hương

Chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình nếu địa phương để dịch bệnh dại và cúm gia cầm lây lan, có người tử vong

(Baonghean.vn) - Địa phương nào chủ quan, để dịch bệnh xảy ra và lây lan, có người tử vong do chó mắc bệnh dại cắn hoặc người chết do nhiễm virut cúm gia cầm khi đàn vật nuôi chưa được tiêm phòng vắc-xin thì chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình trước Chủ tịch UBND tỉnh.

Các bác sĩ tiến hành phẫu thuật đặt stent Graft cho bệnh nhân bị phình động mạch chủ bụng. Ảnh: Hồ Hà

Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An triển khai thường quy kỹ thuật đặt Stent Graft động mạch chủ

(Baonghean.vn) - Đặt Stent Graft động mạch chủ là kỹ thuật khó, chuyên sâu của chuyên ngành tim mạch. Kỹ thuật này đã được triển khai thường quy tại Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An. Ở Nghệ An, hiện mới chỉ có Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An thực hiện được kỹ thuật này.

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Đến nay, nhiều người vẫn cho rằng, cứu ngải chỉ có vai trò hỗ trợ cho tác dụng của châm cứu. Thực ra, đây là một phương pháp trị liệu riêng biệt với những giá trị phòng và điều trị bệnh tật hết sức độc đáo.

“Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ”

Chương trình livestream 'Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ'

(Baonghean.vn) -Bệnh đột quỵ nguy hiểm như thế nào? Làm sao để phòng tránh và nhận biết sớm đột quỵ? Tất cả sẽ được bác sĩ Bệnh viện ĐKTP Vinh giải đáp trong chương trình “20h Bác sỹ đây rồi”. Chương trình được livestream lúc 20h ngày 20/3 trên các nền tảng số của Báo Nghệ An và BVĐK Thành phố Vinh.