Hoa hậu H'Hen Niê tiết lộ bí quyết giảm cân mà không nhịn ăn
Theo Vân An (vnexpress.net)
Hoa hậu H'Hen Niê không bỏ bữa khi giảm cân mà chia thành nhiều buổi trong ngày, mỗi lần ăn một ít.
Cô là một trong những người đẹp có số đo nhân trắc học được đánh giá cao, 84-59-94 cm. Khi là thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017, hoa hậu - giám khảo Mai Phương Thúy nhận xét H'Hen Niê có lưng ngắn, cơ thể săn chắc và tỷ lệ hình thể đẹp. Trên trang cá nhân, người đẹp thường đăng tải nhiều bức ảnh diện bikini, váy ôm khoe đường cong.
Thuộc tạng người tăng, giảm cân dễ dàng, hoa hậu cho biết nếu ăn uống không điều độ hoặc ngừng tập thể dục, cô sẽ béo lên ngay. Người đẹp từng có giai đoạn nặng đến gần 60 kg, cơ thể tích mỡ bụng. Cô đặt mục tiêu xuống cân, tăng cơ trong vòng một tháng. H'Hen Niê yêu thích các bài tập kích thích phát triển cơ bắp ở vùng ngực, mông và chân với máy. Cô cũng tranh thủ tập các động tác tay, bật nhảy tại chỗ hoặc lên xuống cầu thang bất cứ khi nào rảnh rỗi. Mỗi ngày, cô thường chạy bộ buổi sáng khoảng một tiếng. Sau đó, cô vào phòng gym khoảng hai, ba tiếng tùy vào lịch làm việc.
Sau ba năm đăng quang, H'Hen Niê cho biết yêu bản thân hơn, chưa có ý định phẫu thuật thẩm mỹ, tắm trắng... Ảnh: Tấn Đạt.
Để kiểm soát cân nặng và số đo, hoa hậu áp dụng quy trình ăn uống, tập luyện nghiêm ngặt nhưng khoa học. Cô không kiêng tinh bột để tránh cơ thể bị mệt mỏi. Thay vào đó, người đẹp lựa chọn thực phẩm ít calo như khoai lang, trứng, rau..., đồ luộc, hấp và ít bỏ gia vị. Cô nói: "Trong quá trình giảm cân, Hen không để bụng đói, như vậy càng khiến mình có cảm giác thèm và sẽ ăn nhiều hơn. Ngoài ra, tôi là người có tâm hồn ăn uống nên cũng không chịu được cảm giác nhịn lâu".
Khi đi làm, hoa hậu thường chuẩn bị thức ăn đem theo để kiểm soát dinh dưỡng tốt hơn. Từ bỏ hoàn toàn các loại uống đồ có gas, cô thích tự xay sữa từ các loại đậu, ngũ cốc, xay sinh tố và nước ép. Cô nói uống khoảng hai lít nước mỗi ngày để duy trì nét tươi tắn cho làn da.
Hoa hậu không đặt mục tiêu cụ thể về số đo, cân nặng hay lấy ai làm hình mẫu lý tưởng. Cô chỉ muốn vóc dáng săn chắc và cân đối: "Tôi không đi bar, hạn chế tụ tập cà phê. Khi nào rảnh, tôi lại vào phòng gym tập luyện với máy móc. Thấy cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng đẹp ra, tôi lại càng say mê tập hơn". Những tháng qua, cô hạn chế đi sự kiện, diễn thời trang để dồn sức cho vai điện ảnh đầu tiên với phim 578.
(Baonghean.vn) - Theo thống kê của Sở Công Thương, đến hết tháng 6 năm 2022, đã có 63 sản phẩm OCOP 3 sao trở lên đã được đưa lên các sàn thương mại điện tử uy tín trên cả nước; thiết lập được 11 gian hàng cấp huyện với 300 sản phẩm lên sàn.
(Baonghean.vn) - Ngày 5/7/2017, Ban Thường vụ Tỉnh ủy đã ban hành Chỉ thị số 13 -CT/TU về nâng cao chất lượng sinh hoạt chi bộ. Đây là chủ trương quan trọng nhằm nâng cao công tác Đảng và đảng viên, tạo chuyển biến mạnh mẽ hạt nhân chính trị ở cơ sở.
Sáng 2/7, từ đầu cầu trụ sở Chính phủ, Phó Thủ tướng Lê Văn Thành đã chủ trì cuộc họp trực tuyến về phòng, chống cơn bão số 1, có tên quốc tế CHABA, có sức gió mạnh nhất cấp 11-12, giật cấp 15.
(Baonghean.vn) - Nhiều nhà máy, trạm xử lý nước đã được đầu tư tại các huyện đồng bằng như: Hưng Nguyên, Diễn Châu, Quỳnh Lưu, Yên Thành, Đô Lương... thế nhưng nhiều người dân vẫn sống trong cảnh thiếu nguồn nước sạch đảm bảo để sử dụng.
Nhà lãnh đạo Nga Putin nổi tiếng về thái độ phản đối sự tồn tại của khối quân sự NATO. Tuy nhiên, mới đây ông đã thừa nhận chính mình đã… tạo cơ hội cho NATO mở rộng sang phía Đông.
Bằng cách loại bỏ các tế bào tổn thương và thử nghiệm những loại thuốc chữa bệnh mạn tính, giới chuyên gia tiến gần hơn đến các phương pháp kéo dài tuổi thọ.
(Baonghean.vn) - Với bề dày lịch sử văn hóa lâu đời, khối Nam Bắc Sơn, thị trấn Nam Đàn là một trong ít khối, xóm ở Nghệ An có nhiều di tích được xếp hạng cấp tỉnh và cấp quốc gia.
(Baonghean.vn) - Chi hàng Kiến thiết Nghệ An (thành lập ngày 27/5/1957) là tiền thân của BIDV Nghệ An, đây là một trong những đơn vị thành lập sớm nhất trong hệ thống Ngân hàng Kiến thiết Việt Nam. Đến nay, trải qua 65 năm hình thành và phát triển, BIDV Nghệ An luôn đồng hành với những nhiệm vụ quan trọng của tỉnh Nghệ An và BIDV Việt Nam. Trong quá trình hoạt động, được sự quan tâm, chỉ đạo kịp thời của các cấp, ngành, cùng sự nỗ lực vươn lên của BIDV Nghệ An đã hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ và đã có rất nhiều đóng góp trong phát triển kinh tế - xã hội tỉnh Nghệ An.
(Baonghean.vn) - Thời gian qua, tình trạng khai thác, vận chuyển khoáng sản trên địa bàn xã Quỳnh Tân (Quỳnh Lưu) diễn ra rất phức tạp. Việc khai thác thậm chí có lúc công khai, thách thức chính quyền địa phương… Quá trình khai thác không chỉ làm thất thoát tài nguyên, ảnh hưởng xấu đến môi trường cảnh quan, hạ tầng giao thông mà còn gây bức xúc dư luận.
(Baonghean.vn) - Chuyển đổi số là quá trình khách quan, muốn hay không thì chuyển đổi số vẫn xảy ra và đang diễn ra. Mỗi cá nhân, tổ chức có thể tham gia hoặc đứng ngoài quá trình đó. Nếu đứng ngoài, sẽ có khoảng cách lớn giữa các tổ chức, doanh nghiệp, lĩnh vực đã thực hiện và chưa thực hiện chuyển đổi số và khoảng cách đó sẽ dần được nới rộng theo cấp số nhân.
Bị can từng có 3 tiền án, 2 tiền sự về các tội danh, hành vi “Trộm cắp tài sản xã hội chủ nghĩa”, “Trộm cắp tài sản”, “Mua bán trái phép chất ma túy”, “Tàng trữ trái phép chất ma túy”.
(Baonghean.vn) - Những vùng trồng hoa thiên lý ở các xã Nam Anh, Nam Xuân (Nam Đàn) năm nay mất mùa nặng. Cả cánh đồng chỉ còn vài ha là cho thu hoạch nhưng cũng không ăn thua. Cây chết yểu, không phát triển và ra hoa kém trong khi giá thu mua cao gấp 3 so với mọi năm nhưng bà con cũng không có hàng để bán.
(Baonghean.vn) - Phát triển đoàn viên, thành lập công đoàn cơ sở là 1 trong 5 nội dung trọng tâm của Tháng Công nhân năm 2022. Với nhiều cách làm sáng tạo, nhiều trăn trở và tâm huyết, Công đoàn Nghệ An đã gặt hái nhiều kết quả tích cực ở nội dung này.
(Baonghean.vn) - Barca dần thoát khỏi khủng hoảng tài chính nhờ bán gói bản quyền truyền hình đầu tiên; Tiền vệ tuyển Việt Nam thu hút sự chú ý từ người dân địa phương trong buổi tập của CLB Pau...là những tin tức thể thao nổi bật vừa diễn ra.
(Baonghean.vn) - Một mặt trận mới trong căng thẳng giữa Nga và NATO đã mở ra, sau khi Litva – một thành viên của liên minh quân sự phương Tây, đã cắt đứt con đường trung chuyển hàng hoá của Nga tới vùng đất chiến lược Kaliningrad trên Biển Baltic.
(Baonghean.vn) - Từ đầu năm 2022 đến nay, giá xăng đã có 17 kỳ điều chỉnh, với 13 lần tăng giá, 4 lần giảm. Sau lần tăng mới nhất, giá xăng đã cán mốc 33.000 đồng/lít. Ở Nghệ An là hơn 33.000 đồng/lít. Đây là lần tăng giá thứ 7 liên tiếp, tính từ tháng 4/2022. Điều này gây áp lực không hề nhỏ lên các doanh nghiệp vận tải.
(Baonghean.vn) - Trong chương trình đêm qua, chúng tôi đã giới thiệu bài 1: Lửa thử vàng - trong loạt bài 2 kỳ về Danh tướng Hai Mạnh - Đại tướng Chu Huy Mân. Đêm nay, mời quý thính giả lắng nghe bài cuối: Những chiến công trở thành huyền thoại. Là người đảng viên đầu tiên trong quân đội nhân dân Việt Nam nhận huy hiệu 70 năm tuổi Đảng, trọn một đời vì nước vì dân, Đại tướng Chu Huy Mân là một tấm gương người cộng sản chân chính, một tướng lĩnh tài ba, đức độ. Từ Việt Bắc đến đất nước Triệu Voi, rồi Tây Nguyên..., những chiến công của danh tướng Hai Mạnh mãi mãi đi vào lịch sử, tiếp nối truyền thống danh tướng Việt Nam thời đại Hồ Chí Minh.
(Baonghean.vn) - Ban Chấp hành Đảng bộ tỉnh tổ chức Hội nghị lần thứ 9; Thành phố Hồ Chí Minh và Hà Nội liên kết cùng các tỉnh Bắc Trung Bộ phát triển du lịch; Hội nghị trực tuyến đẩy nhanh tiến độ giải ngân đầu tư công từ vốn vay nước ngoài; Chương trình 'Sắc' của Trung tâm Nghệ thuật truyền thống tỉnh đoạt Huy chương Vàng Liên hoan Ca múa nhạc toàn quốc… là những thông tin đáng chú ý trong ngày đầu tháng 7.
(Baonghean.vn) - Chiều 1/7, tại thành phố Vinh, UBND tỉnh Nghệ An, UBND Thành phố Hồ Chí Minh, UBND Thành phố Hà Nội phối hợp với UBND các tỉnh: Ninh Bình, Thanh Hóa, Hà Tĩnh, Quảng Bình, Quảng Trị tổ chức Diễn đàn Liên kết phát triển du lịch giữa Thành phố Hà Nội, Thành phố Hồ Chí Minh và vùng Bắc Trung Bộ mở rộng năm 2022 với chủ đề “Hội tụ tinh hoa - Nâng tầm điểm đến”.
(Baonghean.vn) - Cho ý kiến vào nội dung dự thảo Nghị quyết quy định chính sách hỗ trợ cho giáo viên mầm non hợp đồng lao động trên địa bàn tỉnh Nghệ An theo Nghị quyết 06/2018 của Chính phủ, ý kiến các đại biểu khẳng định việc ban hành Nghị quyết là cần thiết, cấp bách.
(Baonghean.vn) - Liên hoan Ca múa nhạc chuyên nghiệp toàn quốc đợt 2 được tổ chức trong sự chờ đón hân hoan của các nghệ sỹ trên khắp mọi miền Tổ quốc. Năm nay Liên hoan được tổ chức tại Đắk Lắk với sự tham gia của 22 đoàn ca múa nhạc và trung tâm nghệ thuật trên cả nước. Các chương trình tham gia được đầu tư công phu, có chủ đề, chủ điểm, giàu tính nghệ thuật, mang đến cho người xem những cảm xúc khó quên.
(Baonghean.vn) - Cử tri đề nghị UBND tỉnh chỉ đạo tổ chức đánh giá thổ nhưỡng đất sản xuất nông nghiệp tại xã Thạch Ngàn (Con Cuông), làm cơ sở chuyển đổi cơ cấu cây trồng để thay thế cây trồng hiện nay không hiệu quả.
(Baonghean.vn) - Dưới sự chỉ đạo trực tiếp của lãnh đạo Công an tỉnh Nghệ An, Công an thị xã Hoàng Mai vừa triệt phá thành công chuyên án đánh bạc bằng hình thức ghi số lô, đề quy mô lớn, bắt giữ 18 đối tượng, bước đầu làm rõ số tiền đánh bạc hơn 400 tỷ đồng.
(Baonghean.vn) - Ban Chỉ đạo Giải Báo chí tỉnh Nghệ An về xây dựng Đảng năm 2022 vừa ban hành Kế hoạch số 104 - KH/TU về tổ chức Giải Báo chí Búa liềm vàng Nghệ An năm 2022.
(Baonghean.vn) - Tại Diễn đàn Liên kết phát triển du lịch giữa Thành phố Hà Nội, Thành phố Hồ Chí Minh và vùng Bắc Trung Bộ mở rộng năm 2022 tổ chức tại thành phố Vinh (Nghệ An), ông Trương Đức Hùng – Phó Tổng Giám đốc Điều hành Tổng công ty Du lịch Sài Gòn tham luận về giải pháp trọng tâm trong liên kết phát triển du lịch.
(Baonghean.vn) - Vụ việc hơn 50 người di cư thiệt mạng trong chiếc xe đầu kéo bị bỏ lại trên một con đường hẻo lánh ở phía Tây Nam San Antonio, bang Texas đầu tuần này có thể xem là thảm kịch kinh hoàng nhất trong nhiều chục năm qua liên quan đến vấn đề di cư dọc biên giới Mỹ-Mexico. Các nạn nhân xấu số tuy xuất thân từ những gia đình, hoàn cảnh khác nhau, nhưng có điểm chung là đều muốn mưu cầu cuộc sống tốt đẹp hơn, dù cái giá phải trả lại quá đắt…
