(Baonghean.vn) - Bạn cần nhớ rằng, giấc ngủ kéo dài 7 - 9 tiếng mỗi đêm là cách hiệu quả nhất để tái tạo sức khỏe tinh thần và thể chất… Vậy nếu chỉ ngủ chưa tới 6 tiếng/ngày, sức khỏe của bạn sẽ ảnh hưởng như thế nào?
(Baonghean.vn) - Chất độc tích tụ trong cơ thể thường xuất phát từ những loại thực phẩm, nguồn nước, không khí bạn hít vào mỗi ngày; kể cả chiếc điện thoại di động của bạn cũng chứa nhiều vi khuẩn gây độc mà mắt thường không thể nhìn thấy... Vì vậy, hãy chủ động tìm cách thải độc ngay khi thấy cơ thể gặp phải những triệu chứng tưởng như vô hại dưới đây.
(Baonghean.vn) - Có những thói quen tưởng là vô hại nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ gây hại tới sức khỏe của bạn. Trong đó, có những thói quen làm cơ thể nhanh lão hóa, hậu quả là các dây thần kinh và mô não bị phá hủy, ảnh hưởng tới chức năng điều khiển của não bộ… Dưới đây là những thói quen xấu bạn nên thay đổi để tránh làm tổn hại tới não.