(Baonghean.vn) - Bạn có thể bất ngờ và không tin khi nghe nói rằng, ôm có lợi cho tinh thần và sức khỏe. Các nhà nghiên cứu đã mất nhiều thời gian để chứng minh cho bạn điều này... Dưới đây là những tác dụng kỳ diệu từ những cái ôm mỗi ngày.
(Baonghean.vn) - Cuộc sống bận rộn lo toan đôi lúc khiến bạn không thể dành thời gian để tập thể dục. Điều đáng mừng là bạn chỉ cần bỏ ra 10 phút chạy bộ mỗi ngày là có thể đạt được những thay đổi tích cực với sức khỏe của mình... Nếu chưa bị thuyết phục, hãy cùng tìm hiểu các lợi ích của việc chạy bộ dưới đây.
Việc tập luyện quá nhiều và với cường độ cao có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu trong cơ thể, từ đó gây ra các triệu chứng như buồn nôn, ói mửa, đau thắt ngực, thậm chí là tiêu chảy ra máu.