Meredith Bethune: Nữ nhà báo Mỹ hối hận vì du lịch quá nhiều gây tàn phá sức khỏe

Meredith Bethune, một nhà báo tự do sống tại New York (Mỹ), từng khiến nhiều người ngưỡng mộ với lịch trình bay quốc tế trung bình mỗi tháng một lần để đưa tin về các điểm đến nổi tiếng. Tuy nhiên, sau gần một thập kỷ sống trong trạng thái di chuyển không ngừng, cô mới dũng cảm thừa nhận thực trạng tồi tệ về sức khỏe và tinh thần đằng sau những chuyến đi hào nhoáng.

Góc khuất của công việc "đi khắp thế gian"

Những lời mời du ngoạn dọc bờ biển Na Uy hay dự lễ khai trương nhà hàng tại Las Vegas luôn là những đề nghị hấp dẫn khiến Bethune khó lòng từ chối. Đổi lại, cô phải sống trong trạng thái di chuyển liên tục suốt nhiều năm. Sự hào nhoáng bên ngoài che đậy những chuyến bay đêm triền miên, tình trạng thiếu ngủ và áp lực phải lao ngay vào công việc khi vừa đặt chân đến điểm đến.

Bethune cho biết những chuyến bay đường dài, các bữa tiệc thịnh soạn và lịch trình kín mít đã âm thầm bào mòn sức khỏe của cô. Cô thường xuyên rơi vào trạng thái kiệt sức, mất gần một tuần mới hồi phục do lệch múi giờ, chưa kể những áp lực tâm lý từ việc trì hoãn hoặc hủy chuyến tại sân bay.

Hệ lụy từ chế độ sinh hoạt thiếu cân bằng

Việc tiếp xúc thường xuyên với không khí khô trên máy bay khiến hệ miễn dịch của Bethune suy yếu, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm thông thường như cúm và cảm lạnh. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống trong các chuyến công tác cũng gặp nhiều vấn đề. Cô thường xuyên phải dự những bữa ăn thịnh soạn và cảm thấy áp lực phải thử nhiều món ăn để phục vụ bài viết.

"Tôi hầu như không tập thể dục vì thường xuyên về khách sạn muộn, rời đi sớm và phải ngồi hàng giờ trên xe giữa các điểm dừng", Bethune chia sẻ. Sự cô đơn cũng là một rào cản lớn khi phần lớn thời gian cô ở bên các đối tác và hướng dẫn viên thay vì gia đình và bạn bè thân thiết.

Hồi chuông cảnh tỉnh và hành trình giảm 22kg

Bước ngoặt xảy ra khi Bethune nhận thấy sức khỏe của mẹ mình suy giảm rõ rệt, thôi thúc cô phải nghiêm túc nhìn lại lối sống của bản thân. Cô nhận ra những chuyến đi không ngừng đã âm thầm tàn phá cơ thể và tinh thần của mình trong suốt 10 năm qua.

Hiện tại, Bethune đã thay đổi hoàn toàn thói quen sinh hoạt. Cô chỉ bay công tác 1-2 lần mỗi năm, duy trì chế độ tập luyện hàng ngày và ăn uống lành mạnh. Kết quả là cô đã giảm được khoảng 22kg và cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ. Gần đây, cô đã hoàn thành chuyến đi bộ xuyên hẻm núi Grand Canyon — một trải nghiệm mà trước đây thể trạng suy yếu không cho phép cô thực hiện.

"Từ bỏ công việc mơ ước không hề dễ dàng, nhưng tôi muốn giữ gìn sức khỏe tốt nhất có thể trong thời gian dài", Bethune khẳng định. Câu chuyện của cô là bài học cho những người trẻ đang mải mê theo đuổi lối sống xê dịch mà quên đi việc lắng nghe cơ thể mình.