Nàng béo giảm cân đẹp nóng bỏng sau 5 tháng luyện tập

Rebecca Keegan 25 tuổi (Anh) nỗ lực giảm cân bằng cách tập luyện và giảm khẩu phần ăn, sau đó trở thành huấn luyện viên thể hình.

Rebecca Keegan, tên thường gọi là Becki, lớn lên trong một gia đình có truyền thống thể thao. Cô là một người năng động, thích chơi các môn như khúc côn cầu, bóng rổ và chạy. Năm 16 tuổi, do ăn uống không kiểm soát nên cô đã bị tăng cân. "Tôi từng cảm thấy bối rối về cơ thể mình và không dám cho ai chụp ảnh", Becki nói.

nang-beo-giam-can-dep-nong-bong-sau-nam-thang-luyen-tap
Becki giảm cân và trở thành huấn luyện viên cá nhân. Ảnh: D.W

Theo Dailystar, Becki sau đó trải qua một giai đoạn ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm cân. Cô ăn bánh sandwich mỗi ngày và nạp 500 calo vào cơ thể. Nhưng cô nhận ra đây không phải là một cách để giảm cân hiệu quả. Cuối cùng, Becki trò chuyện cùng các huấn luyện viên thể hình và quyết định theo đuổi việc luyện tập.

Becki tập luyện chăm chỉ kết hợp với chế độ ăn lành mạnh. Chỉ trong năm tháng, từ cô nàng béo ú, Becki đã giảm được hai size váy, cơ thể săn chắc đầy quyến rũ. Đặc biệt, nhờ đam mê tập luyện, cô gái đã trở thành huấn luyện viên cá nhân nhờ chiến thắng cuộc thi thể hình chỉ một năm sau đó.

Thân hình săn chắc của Becki. Ảnh: D.W
Thân hình săn chắc của Becki. Ảnh: D.W

Hiện, Becki vẫn duy trì tập luyện mỗi ngày và đặc biệt nâng tạ năm lần một tuần để cải thiện sức mạnh. "Tôi tìm thấy sự cân bằng trong cuộc sống nhờ tập luyện và ăn các bữa ăn lành mạnh", nữ huấn luyện viên nói. Becki muốn chia sẻ niềm đam mê của mình với mọi người để giúp họ có động lực thay đổi cuộc sống và chinh phục đam mê.

>>Xem thêm: 10 mẹo giảm cân nhanh chóng

Theo VNE

tin mới

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Trường hợp viêm phổi nặng có thể gây khó thở, thở nặng nhọc làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày. Thực hiện một số bài tập không giúp điều trị khỏi viêm phổi nhưng có tác dụng tăng cường chức năng hô hấp,

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

(Baonghean.vn) - “Cứ căng thẳng đầu óc là tối về tôi lại không chợp mắt nổi, đêm chỉ ngủ được 1 - 2 tiếng. Sáng dậy đầu ong ong, người mệt mỏi, dễ cáu gắt, không có năng lượng tư vấn cho khách hàng”, chị Vũ Kim Sa - Giám đốc Công ty cổ phần Thương mại Hà My chia sẻ.

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

(Baonghean.vn) - “Trước đây, để tìm đến và hỗ trợ cho những hoàn cảnh khó khăn, chúng tôi thường phải về tận các địa phương, nhất là vùng sâu vùng xa. Nhưng bây giờ, chúng tôi chỉ cần đến Bệnh viện Ung bướu Nghệ An, ở đó luôn có những bệnh nhân khổ nhất, những con người cần hỗ trợ nhất”.

Bài tập cho người bệnh hen

Bài tập cho người bệnh hen

Mục tiêu của điều trị bệnh hen là giúp người bệnh kiểm soát tốt triệu chứng, duy trì khả năng hoạt động bình thường, ngăn ngừa biến chứng… Vậy người bệnh hen nên tập luyện như thế nào?

Cán bộ thú y huyện Diễn Châu tiêm phòng vắc xin cho đàn gia cầm trên địa bàn. Ảnh tư liệu: Phú Hương

Chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình nếu địa phương để dịch bệnh dại và cúm gia cầm lây lan, có người tử vong

(Baonghean.vn) - Địa phương nào chủ quan, để dịch bệnh xảy ra và lây lan, có người tử vong do chó mắc bệnh dại cắn hoặc người chết do nhiễm virut cúm gia cầm khi đàn vật nuôi chưa được tiêm phòng vắc-xin thì chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình trước Chủ tịch UBND tỉnh.

Các bác sĩ tiến hành phẫu thuật đặt stent Graft cho bệnh nhân bị phình động mạch chủ bụng. Ảnh: Hồ Hà

Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An triển khai thường quy kỹ thuật đặt Stent Graft động mạch chủ

(Baonghean.vn) - Đặt Stent Graft động mạch chủ là kỹ thuật khó, chuyên sâu của chuyên ngành tim mạch. Kỹ thuật này đã được triển khai thường quy tại Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An. Ở Nghệ An, hiện mới chỉ có Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An thực hiện được kỹ thuật này.

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Đến nay, nhiều người vẫn cho rằng, cứu ngải chỉ có vai trò hỗ trợ cho tác dụng của châm cứu. Thực ra, đây là một phương pháp trị liệu riêng biệt với những giá trị phòng và điều trị bệnh tật hết sức độc đáo.

“Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ”

Chương trình livestream 'Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ'

(Baonghean.vn) -Bệnh đột quỵ nguy hiểm như thế nào? Làm sao để phòng tránh và nhận biết sớm đột quỵ? Tất cả sẽ được bác sĩ Bệnh viện ĐKTP Vinh giải đáp trong chương trình “20h Bác sỹ đây rồi”. Chương trình được livestream lúc 20h ngày 20/3 trên các nền tảng số của Báo Nghệ An và BVĐK Thành phố Vinh.