Khó tin: Nằm yên bốn phút giúp eo thon Khỏe & Đẹp 11/03/2018 16:06 Tư thế nằm tấm ván tác động lên tay, chân, đùi, mông, bụng, lưng, giúp loại bỏ mỡ thừa và làm mạnh cơ ở các vùng này, theo Sigaga Namy.