Những người bị ảnh hưởng sức khỏe nếu uống nhiều nước dừa

Theo An Yên (Vietnamnet.vn)

Theo dõi Báo Nghệ An trên Google News
0:00 / 0:00
0:00
  • Nam miền Bắc
  • Nữ miền Bắc
  • Nữ miền Nam
  • Nam miền Nam
Người có huyết áp cao, mắc bệnh tiểu đường nên tránh uống loại nước chứa nhiều kali, đường.

Tác dụng của nước dừa

Theo Healthline, mặc dù nước dừa không phải là thuốc chữa bách bệnh nhưng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Lý do là:

- Ít đường và calo

- Chứa nhiều chất điện giải như kali ngăn ngừa mất nước

- Có vitamin và khoáng chất (vitamin C, vitamin B1, mangan, phốt pho, canxi)

- Không có chất béo hoặc cholesterol

- Có chất chống oxy hóa

- Ngăn ngừa sỏi thận.

Nước dừa có nhiều tác dụng nhưng không phải ai cũng nên uống. Ảnh: Healthifyme

Nước dừa có nhiều tác dụng nhưng không phải ai cũng nên uống. Ảnh: Healthifyme

Bạn nên uống bao nhiêu nước dừa mỗi ngày?

Chuyên gia dinh dưỡng người Ấn Độ Aman Puri cho biết: “Mặc dù nước dừa an toàn, chứa nhiều chất dinh dưỡng và được coi là một cách tuyệt vời để cung cấp nước cho cơ thể, nhưng việc uống quá nhiều nước dừa có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe”.

Theo WebMD, mặc dù không có quy định lượng nước dừa nên dùng mỗi ngày, nhưng bạn chỉ nên uống từ một đến hai cốc.

Nhược điểm

Mặc dù nước dừa có nhiều lợi ích, nhưng uống quá nhiều có thể gây hại. Nước dừa có hàm lượng natri cao, uống quá mức có thể chiếm nhiều lượng natri cho phép hằng ngày của bạn. Nước dừa cũng có thể gây hạ huyết áp. Nếu sắp phẫu thuật, mọi người nên ngừng uống trước đó 2 tuần.

Uống quá nhiều nước dừa có thể gây mất cân bằng điện giải trong cơ thể do tăng đột biến nồng độ kali, gây ra các vấn đề về thận và nhịp tim không đều.

Người có vấn đề về huyết áp, đường huyết không nên uống nhiều nước dừa. Ảnh: Emedihealth

Người có vấn đề về huyết áp, đường huyết không nên uống nhiều nước dừa. Ảnh: Emedihealth

Ai không nên uống nước dừa

Chuyên gia dinh dưỡng Kacie Vavrek, Trung tâm Y tế Wexner, Đại học Bang Ohio (Mỹ), chia sẻ những người mắc bệnh thận mạn tính không nên uống nhiều nước dừa vì loại nước này có hàm lượng kali cao. Thói quen này có thể gây tăng kali máu, nguy cơ gây tử vong.

Theo SF Gate, do lượng natri cao trong nước dừa nên những người bị huyết áp cao cũng nên lưu ý về lượng tiêu thụ.

Uống quá nhiều nước dừa có thể gây rủi ro cho bệnh nhân tiểu đường. Mỗi cốc nước dừa có khoảng 6g đường. Do đó, bệnh nhân tiểu đường nên hạn chế uống nước dừa.

Ngoài ra, dù nước dừa chứa ít đường hơn hầu hết các loại nước uống thể thao và nước ép trái cây nhưng lại chứa quá nhiều calo. Một số người cũng có thể bị đau bụng và đầy hơi. Nước dừa cũng có đặc tính lợi tiểu, khiến bạn phải đi vệ sinh thường xuyên.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, không nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống nước dừa. Sau 12 tháng tuổi, trẻ có thể uống dưới 100ml. Trẻ có thể bắt đầu ăn cùi dừa khi được khoảng 6 tháng tuổi, đây là thời điểm mà hầu hết các bé có thể bắt đầu dùng thức ăn đặc./.

tin mới

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Trường hợp viêm phổi nặng có thể gây khó thở, thở nặng nhọc làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày. Thực hiện một số bài tập không giúp điều trị khỏi viêm phổi nhưng có tác dụng tăng cường chức năng hô hấp,

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

(Baonghean.vn) - “Cứ căng thẳng đầu óc là tối về tôi lại không chợp mắt nổi, đêm chỉ ngủ được 1 - 2 tiếng. Sáng dậy đầu ong ong, người mệt mỏi, dễ cáu gắt, không có năng lượng tư vấn cho khách hàng”, chị Vũ Kim Sa - Giám đốc Công ty cổ phần Thương mại Hà My chia sẻ.

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

(Baonghean.vn) - “Trước đây, để tìm đến và hỗ trợ cho những hoàn cảnh khó khăn, chúng tôi thường phải về tận các địa phương, nhất là vùng sâu vùng xa. Nhưng bây giờ, chúng tôi chỉ cần đến Bệnh viện Ung bướu Nghệ An, ở đó luôn có những bệnh nhân khổ nhất, những con người cần hỗ trợ nhất”.

Bài tập cho người bệnh hen

Bài tập cho người bệnh hen

Mục tiêu của điều trị bệnh hen là giúp người bệnh kiểm soát tốt triệu chứng, duy trì khả năng hoạt động bình thường, ngăn ngừa biến chứng… Vậy người bệnh hen nên tập luyện như thế nào?

Cán bộ thú y huyện Diễn Châu tiêm phòng vắc xin cho đàn gia cầm trên địa bàn. Ảnh tư liệu: Phú Hương

Chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình nếu địa phương để dịch bệnh dại và cúm gia cầm lây lan, có người tử vong

(Baonghean.vn) - Địa phương nào chủ quan, để dịch bệnh xảy ra và lây lan, có người tử vong do chó mắc bệnh dại cắn hoặc người chết do nhiễm virut cúm gia cầm khi đàn vật nuôi chưa được tiêm phòng vắc-xin thì chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình trước Chủ tịch UBND tỉnh.

Các bác sĩ tiến hành phẫu thuật đặt stent Graft cho bệnh nhân bị phình động mạch chủ bụng. Ảnh: Hồ Hà

Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An triển khai thường quy kỹ thuật đặt Stent Graft động mạch chủ

(Baonghean.vn) - Đặt Stent Graft động mạch chủ là kỹ thuật khó, chuyên sâu của chuyên ngành tim mạch. Kỹ thuật này đã được triển khai thường quy tại Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An. Ở Nghệ An, hiện mới chỉ có Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An thực hiện được kỹ thuật này.

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Đến nay, nhiều người vẫn cho rằng, cứu ngải chỉ có vai trò hỗ trợ cho tác dụng của châm cứu. Thực ra, đây là một phương pháp trị liệu riêng biệt với những giá trị phòng và điều trị bệnh tật hết sức độc đáo.

“Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ”

Chương trình livestream 'Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ'

(Baonghean.vn) -Bệnh đột quỵ nguy hiểm như thế nào? Làm sao để phòng tránh và nhận biết sớm đột quỵ? Tất cả sẽ được bác sĩ Bệnh viện ĐKTP Vinh giải đáp trong chương trình “20h Bác sỹ đây rồi”. Chương trình được livestream lúc 20h ngày 20/3 trên các nền tảng số của Báo Nghệ An và BVĐK Thành phố Vinh.