Những thức uống bổ dưỡng, thanh nhiệt cho ngày hè

Nước mía, dưa lưới, bí đao, nước yến nha đam đường phèn... chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp.

Mùa hè nóng nực, mồ hôi bài tiết nhiều gây mất nước, khiến cơ thể mệt mỏi và khó chịu. Nếu chơi thể thao hoặc tham gia nhiều hoạt động ngoài trời, bạn càng mất nước nhiều hơn. Một ly nước ép hoa quả hoặc nước yến nha đam đường phèn có thể cải thiện nhanh chóng vấn đề. Các thức uống tự nhiên này không chỉ tốt cho sức khỏe, bồi bổ thể lực, thanh nhiệt giải khát, mà còn giúp da sáng đẹp hơn.

Dưa lưới ép

Dưa lưới thuộc nhóm trái cây ít calo, giàu nước, vitamin (A, B, E, C) và khoáng chất (canxi, kali, magiê, natri, kẽm, sắt...), beta carotene, chất xơ, chất béo thực vật có lợi cho sức khỏe. 

nhung-thuc-uong-bo-duong-thanh-nhiet-cho-ngay-he

Ly nước ép dưa lưới mát lạnh xua tan cảm giác nóng nực ngày hè.

Uống nước ép dưa lưới mỗi ngày giúp cơ thể chống lại mệt mỏi và stress hiệu quả. Loại quả này được lớp vỏ dày bảo vệ nên mọng nước (88%). Mỗi 100g dưa chứa 300mg potassium giúp thanh lọc lợi niệu; 1g chất xơ chất xơ làm nhuận trường; ít calo nên không sợ tăng cân.

Nước​ mía

nhung-thuc-uong-bo-duong-thanh-nhiet-cho-ngay-he-1

Thức uống mùa hè không thể thiếu mía ép.

Nước mía là thức uống phổ biến trong mùa hè. Một ly nước mía mát lạnh bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu. Lượng đường tự nhiên có sẵn trong nước mía cũng là cứu tinh cho người dễ tụt huyết áp, cảm nắng khi ở ngoài trời quá lâu. Thức uống mùa hè không thể thiếu mía ép để bổ sung nước, làm mát cơ thể, đồng thời tái tạo sinh lực, giảm mệt mỏi.

Bí đao ép

Bí đao là loại quả có khả năng sinh nhiệt thấp, hàm lượng chất béo gần như không có cùng khả năng đốt cháy mỡ tích tụ trong cơ thể. Nước ép bí đao là thức uống lý tưởng cho những ai muốn giảm cân, giữ gìn vóc dáng thon gọn. Loại nước này còn có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể. Chỉ sau 5 phút chế biến, bạn có thể thưởng thức ngay bí đao ép tại nhà hoặc mang theo giải khát khi ra ngoài.

Nước yến nha đam đường phèn

nhung-thuc-uong-bo-duong-thanh-nhiet-cho-ngay-he-2

Nước yến nha đam đường phèn.

So với các thức uống trên, nước yến nha đam đường phèn bổ dưỡng hơn cả. Tổ yến chứa tới 55% protein, 18 loại acid amin và hơn 30 khoáng chất. Trong khi nha đam tự nhiên có tính hàn, tác dụng thanh nhiệt mát gan; đường phèn tính bình, bổ trung ích khí. Nhờ vậy, nước yến nha đam đường phèn thơm ngon và có vị ngọt thanh, không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, mà còn đem lại vẻ đẹp mịn màng và tươi tắn cho làn da. Bạn có thể vào bếp chưng tổ yến với nha đam đường phèn, hoặc dùng các sản phẩm đóng chai tiện lợi.

Nước yến nha đam đường phèn YenViet kết hợp tổ yến bổ dưỡng với thành phần nha đam tươi, có tác dụng tăng cường sức khỏe, thanh nhiệt giải khát, làm da mịn màng, sáng đẹp. Sản phẩm của Công ty Cổ phần Yến Việt, một trong những công ty hàng đầu sản xuất tổ yến nguyên chất chưng sẵn, cháo yến, nước yến đóng lon, ngũ cốc yến… Sản phẩm được đóng trong chai PET với thiết kế năng động nhằm mang thương hiệu YenViet gần gũi với các bạn trẻ hơn, hiện đã có mặt tại các hệ thống siêu thị, cửa hàng tạp hóa trên toàn quốc.

Theo VNE

tin mới

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Trường hợp viêm phổi nặng có thể gây khó thở, thở nặng nhọc làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày. Thực hiện một số bài tập không giúp điều trị khỏi viêm phổi nhưng có tác dụng tăng cường chức năng hô hấp,

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

(Baonghean.vn) - “Cứ căng thẳng đầu óc là tối về tôi lại không chợp mắt nổi, đêm chỉ ngủ được 1 - 2 tiếng. Sáng dậy đầu ong ong, người mệt mỏi, dễ cáu gắt, không có năng lượng tư vấn cho khách hàng”, chị Vũ Kim Sa - Giám đốc Công ty cổ phần Thương mại Hà My chia sẻ.

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

(Baonghean.vn) - “Trước đây, để tìm đến và hỗ trợ cho những hoàn cảnh khó khăn, chúng tôi thường phải về tận các địa phương, nhất là vùng sâu vùng xa. Nhưng bây giờ, chúng tôi chỉ cần đến Bệnh viện Ung bướu Nghệ An, ở đó luôn có những bệnh nhân khổ nhất, những con người cần hỗ trợ nhất”.

Bài tập cho người bệnh hen

Bài tập cho người bệnh hen

Mục tiêu của điều trị bệnh hen là giúp người bệnh kiểm soát tốt triệu chứng, duy trì khả năng hoạt động bình thường, ngăn ngừa biến chứng… Vậy người bệnh hen nên tập luyện như thế nào?

Cán bộ thú y huyện Diễn Châu tiêm phòng vắc xin cho đàn gia cầm trên địa bàn. Ảnh tư liệu: Phú Hương

Chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình nếu địa phương để dịch bệnh dại và cúm gia cầm lây lan, có người tử vong

(Baonghean.vn) - Địa phương nào chủ quan, để dịch bệnh xảy ra và lây lan, có người tử vong do chó mắc bệnh dại cắn hoặc người chết do nhiễm virut cúm gia cầm khi đàn vật nuôi chưa được tiêm phòng vắc-xin thì chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình trước Chủ tịch UBND tỉnh.

Các bác sĩ tiến hành phẫu thuật đặt stent Graft cho bệnh nhân bị phình động mạch chủ bụng. Ảnh: Hồ Hà

Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An triển khai thường quy kỹ thuật đặt Stent Graft động mạch chủ

(Baonghean.vn) - Đặt Stent Graft động mạch chủ là kỹ thuật khó, chuyên sâu của chuyên ngành tim mạch. Kỹ thuật này đã được triển khai thường quy tại Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An. Ở Nghệ An, hiện mới chỉ có Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An thực hiện được kỹ thuật này.

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Đến nay, nhiều người vẫn cho rằng, cứu ngải chỉ có vai trò hỗ trợ cho tác dụng của châm cứu. Thực ra, đây là một phương pháp trị liệu riêng biệt với những giá trị phòng và điều trị bệnh tật hết sức độc đáo.

“Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ”

Chương trình livestream 'Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ'

(Baonghean.vn) -Bệnh đột quỵ nguy hiểm như thế nào? Làm sao để phòng tránh và nhận biết sớm đột quỵ? Tất cả sẽ được bác sĩ Bệnh viện ĐKTP Vinh giải đáp trong chương trình “20h Bác sỹ đây rồi”. Chương trình được livestream lúc 20h ngày 20/3 trên các nền tảng số của Báo Nghệ An và BVĐK Thành phố Vinh.