5 thói quen có hại cần tránh xa

Hãy loại bỏ ngay 5 thói quen có hại sau đây để giữ cho mình luôn khỏe mạnh, tránh xa bệnh tật nhé.

Trong sinh hoạt hằng ngày, chúng ta có những thói quen vô hình trung làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Có thể bạn đã từng nghe nói đến chúng nhưng lại không hiểu rõ chúng nguy hại như thế nào.

Hãy loại bỏ ngay 5 thói quen có hại sau đây để giữ cho mình luôn khỏe mạnh, tránh xa bệnh tật nhé.

1. Trang điểm “chồng chéo”

Chính là chỉ thói quen không tẩy sạch lớp phấn son cũ trước khi trang điểm lại. Rất nhiều chị em trang điểm không chỉ một lần duy nhất trong ngày. Song, ít ai chịu bỏ thêm chút thời gian để làm sạch gương mặt trước khi “dặm” thêm lớp phấn mới.

Nguy hại: Thật ra dùng mỹ phẩm hóa trang chính là bước đầu tiên khiến cho làn da “tiếp nhận” những bụi bẩn, vi khuẩn từ ngoài vào, đặc biệt là với những người phải làm việc ở môi trường ngoài trời nhiều. Những chất bẩn bám vào lớp trang điểm, đồng thời cộng thêm mồ hôi, chất nhờn do da tiết ra nên mức độ ô nhiễm càng rộng hơn.

Nếu không tẩy trang rồi mới trang điểm lại, những chất bẩn này sẽ trực tiếp bị “lấp” trên da khiến cho làn da không thể thở được. Nếu thêm vào tác động từ bên ngoài thì chúng càng đi sâu vào lỗ chân lông, gây kích thích cho da, có thể dẫn đến các hiện tượng như nổi nhiều mụn đầu đen, mụn cám…

Khắc phục: Bạn nên mang theo một lọ nước tẩy trang. Vật dụng này sẽ không chiếm quá nhiều không gian của bạn mà còn giúp ích cho làn da. Hãy làm sạch lớp phấn cũ trước khi trang điểm lại.

2. Dùng chung một thỏi son

Để thử một thỏi son mới, nhiều chị em hào hứng mỗi người thoa một chút để xem hiệu quả thế nào. Hành động này có thể sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn đấy.

Nguy hại: Có câu “bệnh từ miệng mà ra”. Son tuy chỉ thoa bên ngoài môi nhưng có thể trong quá trình nói chuyện, uống ăn, các vi khẩn sẽ có cơ hội xâm nhập vào cơ thể từ miệng. Tùy tiện dùng chung son môi với người khác sẽ khiến bạn dễ bị lây nhiễm vi khuẩn gây bệnh.

Khắc phục: Tốt nhất nên dùng son của riêng mình, hạn chế dùng chung son với người khác. Nếu không thể né tránh việc dùn chung, sau khi cho người khác mượn dùng, bạn hãy gọt bỏ khoảng 2-3 mm đầu son rồi mới dùng tiếp.

3. Đeo tai nghe khi làm việc

Đeo tai nghe khi làm việc có thể tránh sự phiền nhiễu từ người xung quanh, thậm chí mở một chút nhạc với âm lượng nhỏ là sở thích của nhiều người. Tuy nhiên, cho dù sếp không phát hiện đi nữa thì hành vi này có thể ảnh hưởng cho sức khỏe của chính bạn đấy.

Nguy hại: Tai nghe đeo phía tai ngoài và âm thanh được truyền trực tiếp vào tai trong, kích thích thần kinh tai, thời gian dài có thể làm thính lực suy giảm nghiêm trọng.

Khắc phục: Nếu không có vấn đề gì lớn, bạn nên thay tai nghe bằng máy nghe nhạc. Nếu nhất thiết phải dùng tai nghe thì nên hạn chế chỉnh âm lượng quá cao. Ngoài ra, không nên dùng chung tai nghe với người khác để tránh lây nhiễm bệnh tương tự như dùng chung thỏi son.

4. Kén ăn

Không ít người bẩm sinh kén ăn từ nhỏ, hoặc chỉ vì muốn giữ vóc dáng mà kiên quyết từ chối nhiều loại thực phẩm cần thiết cho cơ thể.

Nguy hại: Dễ bị mất cân bằng dinh dưỡng, sức đề kháng yếu, gây nhiều bệnh tật và rất chậm khỏi.

Khắc phục: Không phải cứ kén ăn là giữ được dáng chuẩn. Bạn nên có chế độ ăn uống thích hợp với đa dạng hóa thức ăn và ăn với liều lượng hợp lý.

5. Hút thuốc

Nhiều người thường hút thuốc để giải tỏa áp lực công việc, giúp thần kinh dịu xuống nhưng thực tế cách làm này không bao giờ được hoan nghênh.

Nguy hại: Thuốc lá là kẻ thù lớn của sức khỏe, là một trong những nguyên nhân gây vô sinh. Theo nghiên cứu cho thấy, hút thuốc sẽ làm nhiễu và phá vỡ chức năng của buồng trứng, gây hiện tượng kinh nguyệt không đều. Phụ nữ nếu hút thuốc khi mang thai sẽ dễ bị sảy thai, sinh non hoặc thai chết lưu. Thai nhi sinh ra sẽ nhẹ cân hơn rất nhiều so với những bà mẹ không hút thuốc.

Khắc phục: Cai thuốc là việc đáng được quan tâm vì sức khỏe của bản thân và con bạn. Nếu gặp nhiều áp lực, hãy học các biện pháp tích cực để giải tỏa chúng.

Theo Alobacsi.vn