Nhồi máu cơ tim: Nguyên nhân và cách phòng tránh

(Baonghean.vn) - Nhồi máu cơ tim dùng để chỉ hiện tượng hoại tử một phần của cơ tim do thiếu máu cục bộ xảy ra sau khi tắc nghẽn kéo dài trong lòng mạch vành nuôi dưỡng vùng đó.

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng nhồi máu cơ tim :

Nhóm nguyên nhân hay gặp:

• Huyết khối tại một vùng của động mạch vành đã bị hẹp do xơ vữa động mạch.

• Xuất huyết dưới màng trong động mạch vành của một mảng xơ vữa.

• Có trường hợp nhồi máu cơ tim không do tắc nghẽn động mạch vành rõ rệt như hình ảnh trên phim chụp cản quang. Các nhà khoa học giải thích bằng hiện tượng co thắt kéo dài động mạch vành, hoặc một cục huyết khối đã được thông dòng nhanh hoặc một bệnh của vi tuần hoàn mạch vành. Đôi khi do chụp động mạch vành không đúng quy cách hoặc nhận định trên phim chụp không chính xác.

Hình thành mảng xơ vữa là nguyên nhân hàng đầu gây nhồi máu cơ tim.

Những nguyên nhân ít gặp:

• Nghẽn mạch vành do cục nghẽn từ xa đưa tới (trong viêm nội tâm mạc nhiễm khuẩn, hẹp van hai lá).

• Hẹp lỗ vào động mạch vành do một tổn thương ở động mạch chủ (nguyên nhân chủ yếu là do bệnh giang mai hoặc do vữa xơ).

• Viêm mạch trong các bệnh tự miễn, dị dạng động mạch vành, chấn thương tim.

Những yếu tố thuận lợi làm nhồi máu cơ tim dễ xuất hiện (các bệnh có tác dụng làm cho chứng xơ cứng động mạch dễ xuẩt hiện):

• Bệnh huyết áp.

• Phẫu thuật.

• Nhịp nhanh, loạn nhịp hoàn toàn.

• Các bệnh van tim, cơ tim.

• Bệnh tiểu đường.

• Bệnh tăng hồng cầu.

• Bệnh loét dạ dày tá tràng và bệnh đường mật

Các yếu tố khởi động bệnh:

• Gắng sức bất thường, xúc động mạnh.

• Chấn thương lồng ngực, trạng thái sốc.

• Tim đập nhanh kịch phát, chảy máu nặng.

• Sự lạm dụng thuốc lá.

• Những nghề luôn làm cho thần kinh căng thẳng

Cách phòng, tránh nhồi máu cơ tim:

1. Không hút thuốc lá

Nếu bạn chưa hút thuốc lá thì đừng bao giờ bắt đầu thử. Tránh hút thuốc lá là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe và phòng chống nhồi máu cơ tim, ung thư phổi và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

2. Giữ cân nặng ở mức độ phù hợp

Tăng cân sẽ kéo theo tăng hàm lượng cholesterol trong máu,gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm nhất là nhồi máu cơ tim. Vì vậy, rất quan trọng khi bạn giữ được cân nặng ở mức độ phù hợp. Nếu bạn đang bị quá cân, hãy có chương trình giảm cân để có trái tim khỏe mạnh, phòng chống nhồi máu cơ tim và nhiều bệnh khác nữa.

3. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, giảm thức ăn có chất béo

Mỡ trong máu thường có xu hướng tăng lên khi tuổi của bạn càng cao. Chế độ ăn ít chất béo và hàm lượng cholesterol thấp sẽ giúp bạn ngăn cản quá trình này. Chế độ ăn sau có thể giúp bạn phòng chống nhồi máu cơ tim:

- Khống chế loại thức ăn và lượng thức ăn bạn ăn hằng ngày.

- Không nên ăn nhiều thịt, cá và thịt gia cầm trong 1 ngày.

- Chỉ 5 - 8 thìa cà phê dầu hoặc mỡ dùng để chế biến thức ăn trong 1 ngày.

- Cố gắng chế biến thức ăn ít hoặc không có chất béo như luộc, chần, hạn chế dùng đồ rán.

- Không nên ăn phủ tạng động vật như gan, não, thận, tim ...

- Cần ăn nhiều rau, quả.

4. Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục đều đặn vừa có thể giúp phòng chống nhồi máu cơ tim vừa cho bạn một sưc khỏe tốt. Bất cứ bạn lựa chọn phương pháp tập thể dục nào cũng cần thiết và nên làm. Cố gắng tập thể dục 3 - 4 lần/tuần, mỗi lần 30 - 60 phút.

Đặc biệt khi bạn đã vào tuổi trung niên hoặc đã lớn tuổi và có bệnh tim hoặc một bệnh lý nào đó.Trước khi tập luyện, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.

5. Tránh căng thẳng

Căng thẳng có thể làm hại tim hoặc làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh khác, hãy làm gì đó để tránh điều này. Hãy thư giãn một chút trong giờ làm việc, vào ban đêm và trong những ngày nghỉ. Đây là một cách tốt để phòng chống nhồi máu cơ tim.

6. Hạn chế uống rượu bia

Một số nghiên cứu cho thấy dùng rượu với mức độ vừa phải (1 - 2 cốc/ngày) có thể giúp bảo vệ quả tim của bạn, phòng chống nhồi máu cơ tim. Tuy nhiên, nếu uống nhiều hơn, điều này sẽ làm hại đến cơ thể. Uống quá nhiều rượu có thể làm tăng huyết áp, tăng cân nặng, tăng triglycerid máu và có thể gây rối loạn nhịp tim, rất dễ dẫn đến nhồi máu cơ tim.

7. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Kiểm tra sức khỏe thường kỳ là rất quan trọng, đặc biệt đối với những người có yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, tăng cholesterol máu, đái tháo đường, tiền sử gia đình nhiều người bị nhồi máu cơ tim.

Khánh Chi

(Tổng hợp)