Bài tập mỗi ngày giúp hệ tiêu hóa thải độc

Các động tác giãn duỗi, vặn xoắn tác động lên hệ tiêu hóa nhằm kích thích cơ quan này làm việc hiệu quả hơn.

Chuyên gia yoga khuyên trước mỗi buổi tập, bạn nên dành khoảng 10 đến 15 phút tập hít thở bằng bụng để làm nóng cơ thể rồi mới thực hiện các động tác vặn xoắn, giãn duỗi giúp thải độc hệ tiêu hóa.

Bài một

Bài hai

Bài ba

Bài bốn

Bài năm

Theo VNE