5 động tác giúp khỏe người, đẹp dáng có thể tập ngay tại bàn làm việc

Bạn có thể tranh thủ buổi sáng trước khi vào giờ làm việc hoặc thời gian nghỉ trưa để thực hiện các động tác đơn giản này.