Sự lột xác về thể lực của Sông Lam Nghệ An
Từ một đội bóng bị đuối sức khi bước sang hiệp 2, SLNA nay đã có cuộc lột xác về thể lực. Các cầu thủ không chỉ duy trì phong độ ổn định trong suốt 90 phút mà còn đủ sức tăng tốc, "kết liễu" đối thủ ở những giây cuối cùng.
Thể lực là yếu tố quan trọng quyết định thành công của một đội bóng. Nó không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất thi đấu mà còn giúp hạn chế chấn thương.
Trong hai mùa giải gần đây, Sông Lam Nghệ An đã gặp nhiều thách thức khi thường suy giảm phong độ ở những phút cuối trận. Từ phút 60 trở đi, đối thủ thường khai thác điểm yếu này. Đáng buồn hơn, nhiều cầu thủ như Trần Đình Hoàng, Lê Nguyên Hoàng, Lê Văn Thành hay Hồ Khắc Lương đã gặp phải chấn thương do thể lực không đảm bảo.
Nhận thức rõ vấn đề, Ban huấn luyện SLNA đã quyết định tăng cường thể lực cho các cầu thủ. Việc bổ nhiệm huấn luyện viên thể lực Phạm Bùi Minh được xem là một bước đi quan trọng. Với bằng A thể lực do AFC cấp và nhiều năm kinh nghiệm tại Trung tâm Đào tạo Bóng đá trẻ Sông Lam Nghệ An, ông Minh đã mang đến những phương pháp huấn luyện khoa học, bài bản nhằm tăng cường sức bền, sức mạnh và tốc độ.
Trong quãng nghỉ V-League nhường chỗ cho đội tuyển Việt Nam thi đấu ASEAN Cup 2024, Sông Lam Nghệ An đã triển khai giáo án huấn luyện chặt chẽ. Các bài tập được xây dựng khoa học, tăng dần độ khó theo giai đoạn. Đồng thời, đội còn chú trọng các bài tập tăng thời gian chạy, phát triển cơ bắp và tăng cường thể chất, giúp các cầu thủ đứng vững trước những pha tranh chấp quyết liệt.
Bên cạnh đó, huấn luyện viên Phạm Bùi Minh cũng chú trọng đến các bài tập tăng cường sức nhanh và khả năng bứt tốc. Các cầu thủ Sông Lam Nghệ An không chỉ cải thiện sức mạnh mà còn rèn luyện khả năng di chuyển linh hoạt, giúp họ duy trì tốc độ và thể lực bền bỉ trong suốt trận đấu. Sự thay đổi này đặc biệt quan trọng khi đội bóng phải đối đầu với những đối thủ mạnh, nơi sự chênh lệch thể lực có thể ảnh hưởng đến kết quả trận đấu.
Một trong những phương pháp nổi bật trong giáo án huấn luyện là việc áp dụng các bài tập cường độ cao ngắt quãng. Đây là phương pháp giúp cầu thủ tăng sức bền và duy trì thể lực trong suốt 90 phút thi đấu. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cũng được điều chỉnh để đảm bảo các cầu thủ có đủ năng lượng và khả năng hồi phục nhanh chóng.
Sau hai tháng cải thiện thể lực, Sông Lam Nghệ An trở lại V-League 2024/25 với diện mạo hoàn toàn khác. Các cầu thủ giờ đây không chỉ duy trì phong độ ổn định mà còn đủ sức tăng tốc bất ngờ. Minh chứng rõ ràng nhất chính là pha lập công đẹp mắt của Trần Mạnh Quỳnh trước Bình Dương. Dù trận đấu đã bước qua phút 90, Mạnh Quỳnh cùng các đồng đội khác vẫn thể hiện sự linh hoạt, bản lĩnh và tốc độ để tạo nên bàn quyết định giúp Sông Lam Nghệ An giành chiến thắng đầu tiên tại V-League 2024/25. Bàn thắng này không chỉ cho thấy sự tiến bộ về mặt cá nhân mà còn phản ánh quá trình tập luyện hiệu quả của toàn đội.
.jpg)
Sau trận đấu, huấn luyện viên Phan Như Thuật đã không giấu được niềm vui khi chia sẻ: "Sau quãng nghỉ 2 tháng, đội bóng có những chuyển biến tích cực về thể lực và lối chơi. Đây là yếu tố quan trọng giúp SLNA tìm lại phong độ".
Không chỉ cải thiện thể lực, tinh thần chiến đấu của Sông Lam Nghệ An cũng đang ở mức cao. Những buổi tập đầy nỗ lực, những giọt mồ hôi trên sân tập đã giúp các cầu thủ trở nên kiên cường hơn. Điều này mang lại niềm tin lớn cho người hâm mộ xứ Nghệ, trên hành trình tìm kiếm chiếc vé trụ hạng ở mùa giải năm nay.