Sunday, DNUM_HZJZCACF
вьетнамский
вьетнамский
Английский
Французский
Россия
中文
Новости Нге Ан
Ежедневная газета «Нге Ан»
Выходные Нге Ан
Авторизоваться
Газета Nghe An:
Телевидение Нге Ан:
Последний
Новости
Форум
Человеческие ресурсы
Партийное строительство
Повседневная красота
Защитить идеологическую основу
Экономика
Промышленный
Новое сельское строительство
Сельское хозяйство
Рынок
сельскохозяйственное распространение
Недвижимость
Машина
Международный
Комментарий
Новости
Общество
Мост любви
Религия - Вера
Культура
Оборона
Туризм
Поэзия - Рассказы
Антиотходы
Оптимизировать организацию
Образование
Закон
Безопасность - Заказ
Советовать
Материалы дела
Спорт
SLNA
Выделять
Одомашненный
Газетный стаканчик Нге Ан
Международный
Деловые связи
Объявления
Новая политика
Телевидение
Общество
Спорт
Национальная оборона и безопасность
Репортаж - Хроника
Автомобили и жизнь
Новости
Обнаружить
Развлечение
Люди спрашивают, власти отвечают
ТВ
Изображение
Здоровье
Советовать
Медицина и питание
Здоровье и красота
Новости
Труд
Работа
Последний
Новости Нге Ан
Ежедневная газета «Нге Ан»
Выходные Нге Ан
Новости
Форум
Человеческие ресурсы
Партийное строительство
Повседневная красота
Защитить идеологическую основу
Экономика
Промышленный
Новое сельское строительство
Сельское хозяйство
Рынок
сельскохозяйственное распространение
Недвижимость
Машина
Международный
Комментарий
Новости
Общество
Мост любви
Религия - Вера
Культура
Оборона
Туризм
Поэзия - Рассказы
Антиотходы
Оптимизировать организацию
Образование
Закон
Безопасность - Заказ
Советовать
Материалы дела
Спорт
SLNA
Выделять
Одомашненный
Газетный стаканчик Нге Ан
Международный
Деловые связи
Объявления
Новая политика
Телевидение
Общество
Спорт
Национальная оборона и безопасность
Репортаж - Хроника
Автомобили и жизнь
Новости
Обнаружить
Развлечение
Люди спрашивают, власти отвечают
ТВ
Изображение
Здоровье
Советовать
Медицина и питание
Здоровье и красота
Новости
Труд
Работа
Развлечение
Шоу-бизнес
Короткое видео
Отражение
Цифровая трансформация
Технология
Инфографика
электронный журнал
Подкаст
Нге
Литература и искусство
Перейти в Нгеан
Земля и люди
Запад
Репортаж
съезд партии
Национальный партийный конгресс
Съезды партии провинции Нгеан
Исполнительный комитет партии провинции Нгеан
Съезды партии всех уровней на период 2025–2030 гг.
Комментарии к документам
Новости
Вопросы и ответы
Список делегатов
Отжимания
Новости, связанные с отжиманиями
Выполнение 40 отжиманий за один раз снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследования, проведенные в США, показывают, что чем больше вы отжимаетесь, тем меньше вероятность сердечного приступа или инсульта.
Здоровье
Отжимания «выявляют» риск сердечно-сосудистых заболеваний
По данным Mail Online, исследования показывают, что у мужчин среднего возраста, которые могут сделать более 40 отжиманий подряд, риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 96% по сравнению с теми, кто может сделать менее 10 отжиманий.
12 вариантов отжиманий для укрепления рук, плеч и груди
Каждый день вам нужно уделять отжиманиям всего 15 минут, а представленные ниже вариации упражнений укрепят ваши руки, плечи и грудь.
3-минутное упражнение для укрепления здоровья занятых мужчин
По данным Shanghaiist, каждое движение занимает всего 15 секунд... что способствует укреплению иммунной системы мужчин.
Вариации поз йоги для фигуры «песочные часы»
По данным журнала Women's Health, из положения планки или собаки мордой вниз можно выполнять отжимания, которые помогут укрепить руки и плечи.
Почему мужчинам следует отжиматься каждый день?
Существует множество веских причин, по которым мужчины выбирают отжимания для поддержания мышечной силы.
Шокирует: 81-летняя женщина делает 100 отжиманий каждый день
Господин Ли Гочуань из Китая просыпается в 5 утра, чтобы отжиматься, заниматься баскетболом и играть в бадминтон, чтобы оставаться здоровым и не болеть.
Инструкции для мужчин по правильному выполнению отжиманий
DNUM_CDZAJZCABH 17:41
По данным Passion4Profession, отжимания помогают укрепить тело и нарастить мышечную силу, если мужчины занимаются регулярно, выполняя правильные движения, а также увеличивают количество повторений, когда тело адаптируется к упражнению.
Два простых упражнения для сильных плеч и рук
DNUM_DBZAIZCABH 06:41
По данным BeFit, выполняйте отжимания в течение 90 секунд, опираясь грудью на колени и касаясь пола, а также отжимания с деревянной платформой, чтобы привести верхнюю часть тела в тонус.
Глава Facebook взял дочь с собой в спортзал, вызвав переполох
DNUM_AEZAIZCABH 21:52
Марк Цукерберг носит свою дочь на руках во время тренировки в спортзале, Майкл Фелпс любит плавать со своим ребенком, Дэвид Бекхэм отжимается, чтобы оставаться здоровым, сообщает Health.
20 видов отжиманий, которые помогут мужчинам укрепить мышцы спины
DNUM_BDZAHZCABH 08:11
По данным журнала Men's Health, отжимания на одной руке и отжимания в сочетании с позами йоги «ползание» эффективны для сжигания лишнего жира.
3-летний мальчик делает 35 отжиманий подряд
DNUM_AIZAHZCABH 06:52
По данным Be Fit, видео иранского мальчика, выполняющего стандартные отжимания, привлекло внимание и похвалу зрителей.
Преимущества привычки отжиматься
DNUM_BCZAEZCABG 15:48
Всего несколько простых отжиманий помогут вам улучшить равновесие и общую физическую форму. Если вы никогда не пробовали, начните прямо сейчас.
Неожиданные эффекты отжиманий мужчин по 200 раз в день
DNUM_CEZACZCABG 18:20
Ваше тело станет подтянутым, ваша сила увеличится, ваша фигура станет лучше, а ваши мышцы станут заметны... если вы будете усердно выполнять 200 отжиманий в день.
Что происходит с мужчинами, если они делают 200 отжиманий в день?
DNUM_CAZACZCABG 18:23
Ваше тело станет подтянутым, ваша сила увеличится, ваша фигура станет лучше, а ваши мышцы станут заметны... если вы будете усердно выполнять 200 отжиманий в день.
Смотреть больше
ПИТАТЬСЯ ОТ
ОДИН
CMS
- ПРОДУКТ
НЕКО