Советы по борьбе с укачиванием во время Тет

Было много случаев, когда людям приходилось обращаться в отделение неотложной помощи из-за укачивания, особенно в праздничные дни, когда автомобили переполнены пассажирами, что усиливает укачивание и повышает риск осложнений.

Укачивание — это аббревиатура, обозначающая чувство «плохой» при движении (укачивание), когда мы сидим в движущемся транспортном средстве или на аттракционе... Большинство пассажиров, страдающих от укачивания, справляются с ним самостоятельно, однако во многих случаях им приходится обращаться в отделение неотложной помощи, чтобы избежать серьезных осложнений.

Укачивание возникает, когда тело, внутреннее ухо и глаза передают записанные нервные сигналы в мозг разными путями. Когда вы сидите в машине, внутреннее ухо ощущает движение транспортного средства, в то время как наши глаза не могут полностью воспринять это движение, если мы смотрим вниз, в пол, машина закрыта, что ограничивает обзор вперёд... Симптомы укачивания включают тошноту, рвоту, бледность лица, холодную кожу, головокружение, головную боль, потливость, слюнотечение, зевоту, дискомфорт, усталость, учащённое дыхание...

Было много случаев, когда людям приходилось обращаться в отделение неотложной помощи из-за укачивания, особенно в праздничные дни, когда автомобили переполнены пассажирами, что усиливает укачивание и повышает риск осложнений.

В частности, многие случаи укачивания, вызванного рвотой, приводят к обезвоживанию, электролитным нарушениям, учащенному дыханию и потоотделению. Это явление может привести к гипотонии, обморокам и острой почечной недостаточности. Это «осложнения» укачивания. Случаи укачивания с симптомами длительной рвоты и невозможностью пить воду требуют госпитализации для внутривенного восполнения электролитов во избежание осложнений.

Как предотвратить укачивание?

Некоторые люди боятся, поэтому даже простое упоминание о путешествии на поезде или автомобиле вызывает чувство дискомфорта и усталости. Необходимо подготовиться психологически, потренироваться и принять меры для предотвращения укачивания перед поездкой. Вот несколько профилактических мер:

- Избегайте переедания, жирной пищи и алкоголя накануне поездки.

- За 24 часа до процедуры съешьте легкую, низкокалорийную пищу.

- Избегайте молочных продуктов, йогурта и сыра перед поездкой.

— В машине садитесь на переднее сиденье. В самолёте можно сесть у крыла.

- Смотрите прямо перед собой.

- Не читайте книги и не играйте в видеоигры в машине.

- Сидите, откинув голову на спинку стула и сохраняя ровное положение.

- Отрегулируйте направление воздушного потока вентилятора в сторону лица.

- Курение в транспортных средствах запрещено.

Существует множество видов препаратов от укачивания, большинство из которых начинают действовать через 30 минут – 2 часа после приёма, а продолжительность действия зависит от препарата и составляет от 4-8 часов до 3 дней. Побочные эффекты препаратов могут включать сухость во рту, сонливость, затуманивание зрения и дезориентацию. Поэтому их следует применять только в назначенной дозе, а некоторые препараты не следует применять детям младше 12 лет.

По данным SKDS