5 любимых продуктов, потребление которых следует ограничить.

Попкорн, фруктовый сок, йогурт… — любимые продукты многих людей, но они могут негативно влиять на здоровье.

Попкорн.Эта закуска пользуется большой популярностью. Некоторые даже считают, что попкорн гораздо полезнее для здоровья, чем картофельные чипсы или другие закуски.

Однако попкорн не так полезен, как может показаться. Ученые утверждают, что химическое вещество диацетил используется для придания попкорну привлекательного запаха. Кроме того, он содержит относительно большое количество соли и жира.

Фруктовый сок.Употребление свежевыжатого сока из целых фруктов полезно для здоровья. Однако соки, продающиеся в магазинах, можно хранить довольно долго.

С другой стороны, по словам Роберта Люстига, автора книги «Шансы невелики: горькая правда о сахаре», стакан апельсинового сока не обязательно лучше стакана газировки. Причина в том, что апельсиновый сок может содержать до 25 граммов сахара, в то время как средний стакан газировки содержит всего несколько граммов.

Йогурт.Согласно журналу Shape, замороженный йогурт содержит меньше жира, чем мороженое. Однако в нем довольно много калорий. В стаканчике замороженного йогурта объемом 450 мл может содержаться до 380 калорий и 76 граммов сахара.

Кроме того, чрезмерное потребление йогурта может привести к проблемам с желудком и повлиять на выработку пищеварительных ферментов в желудке, снижая аппетит и нарушая электролитный баланс организма.

Хлеб.Ученые обнаружили, что акриламид, присутствующий в корочке поджаренного хлеба, может быть причиной роста опухолей и быстрого метастазирования раковых клеток.

Суши из сырых морепродуктов.Суши помогают усваивать омега-3 жирные кислоты из рыбы, но также могут повысить восприимчивость к отравлению ртутью. Чрезмерное потребление ртути негативно влияет на нервную систему и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Согласно AloBacsi.vn