Советы по предотвращению укачивания при поездках на дальние расстояния

Лето уже близко, а вместе с ним и приключения в далёких, таинственных странах. Эти простые советы помогут вам попрощаться с укачиванием.

Сохраняйте спокойствие

Укачивать в машине легче, если поддаться этому морально.

Вы почувствуете укачивание сильнее, если постоянно думаете, что вас укачает, даже если вы не находитесь в машине, но при этом продолжаете представлять себе «страшные» сцены укачивания.

Вместо этого вам нужно быть морально готовым, не думайте о том, что вас укачает, думайте о том, как весело провести время на океанских волнах и открыть для себя что-то интересное, чего у вас раньше не было возможности увидеть.

Вы можете взять с собой закуски, музыкальный проигрыватель, поговорить с кем-нибудь, попеть в одиночестве или какие-нибудь интеллектуальные игрушки… чтобы развлечь себя в машине, они помогут вам забыть о чувстве укачивания.

Помните, что ментальные факторы очень важны, поскольку, если вы всегда будете пессимистично и негативно настроены, думая, что вас укачает, укачивание будет происходить гораздо легче.

Выберите еду заранее

Перед тем, как сесть в машину, не стоит морить себя голодом, а лучше поесть, чтобы наполнить желудок, но будьте осторожны с тем, что вы едите. Не стоит употреблять алкоголь, жирную пищу или продукты с резкими запахами, так как они могут легко вызвать тошноту.

Сидите на переднем сиденье и не смотрите по сторонам.

Если вас укачивает, лучше всего выбирать переднее сиденье, так как это поможет снизить риск укачивания. Кроме того, во время езды не смотрите по сторонам, а смотрите прямо перед собой.

Постарайтесь поспать в машине: сон поможет вам легче забыть о чувстве укачивания.

Не курить и не читать

Сигаретный дым может усилить укачивание, поэтому попросите попутчиков не курить.

Чтение книг в машине также является вредной привычкой, поскольку глазам приходится часто адаптироваться, что приводит к ухудшению зрения и повышает риск укачивания. Таким образом, чтение книг в машине не является способом предотвратить укачивание, как многие думают, поэтому вам следует отказаться от этой привычки.

Кроме того, если возможно, открывайте окна автомобиля, чтобы насладиться свежим воздухом природы, это также поможет вам чувствовать себя менее больным.

Советы для вас

Рвота — наиболее распространённый симптом укачивания. Чтобы уменьшить рвоту, следуйте советам ниже:

Приготовьте свежий имбирь: возьмите с собой несколько ломтиков свежего имбиря, когда едете на машине, чтобы понюхать и пожевать, когда вас тошнит. Если у вас нет свежего имбиря, можно использовать имбирные конфеты или имбирные пряники.

Мята: Помимо имбиря, мяту можно использовать как средство от укачивания. Приготовьте примерно 2 листочка мяты и съешьте их, когда почувствуете тошноту. Мятные леденцы также обладают тем же эффектом.

Лимон, мандарин, апельсин: аромат лимонной, мандариновой и апельсиновой цедры перебьет неприятный запах в машине, помогая «прогнать» чувство укачивания.

Эфирное масло: Сидя в машине, нанесите эфирное масло на виски и точки пульсации ветра. Также можно капнуть 2 капли эфирного масла в область пупка и накрыть повязкой.

Уксус: прежде чем сесть в машину, выпейте стакан теплой воды, смешанной с уксусом, это также может предотвратить укачивание.

Обезболивающий пластырь: Перед тем, как сесть в машину, наклейте на пупок обезболивающий пластырь. Это поможет предотвратить укачивание.

Используйте лекарства от укачивания

Сегодня на рынке представлено множество различных средств от укачивания, но при выборе препарата необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией. Убедитесь, что у вас нет аллергии на какой-либо из компонентов препарата, и учтите возможные нежелательные побочные эффекты.

Кроме того, следует уделять внимание применению и дозировке препарата, чтобы он мог оказать максимальное действие.

По данным AloBacsi.vn