Хорошие советы по лечению вздутия живота

Метеоризм — это вздутие живота, часто сопровождающееся болями в животе. Продукты, которые можно и нельзя употреблять на полный желудок. Употребление баклажанов, содержащих соланин, вызывает расстройства пищеварения и нервные расстройства. 4 проблемы с пищеварением, которые могут возникнуть у женщин перед менструацией.

Вздутие живота чаще всего вызвано синдромом раздражённого кишечника (СРК), при котором кишечник не может быстро переваривать пищу, что приводит к нарушению работы пищеварительной системы. По мнению специалистов, для лечения вздутия живота, помимо медикаментозного лечения, можно использовать следующие натуральные методы:

1. Пейте воду

Вздутие живота, вызывающее боль, часто вызвано проблемами с пищеварительной системой. Эта проблема часто сопровождается запорами, периодическим «выбросом» и образованием воздуха в кишечнике. По мнению экспертов, для уменьшения боли и решения проблем с запорами следует пить много воды при каждом вздутии живота и газах.

2. Ходьба

Ходьба — естественный метод, который считается очень эффективным для уменьшения вздутия живота и боли в желудке. Физическая активность способствует выведению воздуха из пищеварительной системы. Однако ходить следует быстро, поскольку медленная ходьба неэффективна.

Кроме того, чтобы избежать проблем со вздутием живота, вам следует взять за привычку ходить в течение нескольких минут после каждого приема пищи.

Иллюстрация фото

3. Употребление газированных напитков

Газированные напитки, такие как газировка, химическим названием которой является углекислый газ, очень полезны для уменьшения вздутия живота. Если вы чувствуете вздутие живота и дискомфорт в желудке, попробуйте выпить немного газированных напитков. Было доказано, что углекислый газ способствует высвобождению газа в желудке, вызывая чувство лёгкости и значительно уменьшая боль.

4. Пейте мятный чай.

Мята очень полезна для уменьшения вздутия живота и облегчения боли в желудке. Для достижения эффекта лучше всего пить чай или газированные напитки, смешанные с мятой. Помимо мяты, существуют и другие продукты, помогающие при вздутии живота, например, имбирь, чёрная соль, лимонный сок...

Иллюстрация фото

5. Прием лекарств

Если после применения вышеперечисленных натуральных методов вздутие живота не проходит, следует воспользоваться средствами, способствующими пищеварению, чтобы решить эту проблему.

Примечание: Для предотвращения вздутия живота рекомендуется есть медленно и тщательно пережевывать пищу, что способствует лёгкому перевариванию пищи желудком и кишечником, уменьшая образование газов. Кроме того, для укрепления пищеварительной системы и общего здоровья рекомендуется соблюдать здоровую диету и регулярно заниматься спортом.

По данным phu nu online