13 распространенных продуктов, вредных для почек.

Чрезмерное употребление сладкой пищи способствует образованию мочевой кислоты, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний и напрямую влияя на функцию почек.

Согласно данным Thehealthsite, почки фильтруют всю кровь в организме каждые 30 минут, но их фильтрующая способность, как правило, снижается с возрастом. К 30 годам функция почек снижается на 10% каждое десятилетие. Именно поэтому следует снизить нагрузку на почки, пока не стало слишком поздно. Ниже перечислены 13 продуктов, которые вы употребляете ежедневно и которые повышают риск заболеваний почек.

1. Дорога

Сахар богат фруктозой, и его чрезмерное потребление способствует образованию мочевой кислоты, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Эти заболевания напрямую влияют на функцию почек, а также на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Фото: Thehealthsite.

2. Газированные безалкогольные напитки

Если у вас выработалась привычка выпивать не менее двух банок газировки в день, вы рискуете развить протеинурию (избыточное содержание белка в моче). В этом случае повышенное выделение белка с мочой указывает на повреждение почек.

3. Пищевой краситель

У вас есть привычка добавлять пищевые красители в блюда, чтобы они выглядели привлекательнее? Если да, то прекратите использовать пищевые красители прямо сейчас. Многие распространенные пищевые красители вредны и могут замедлять работу почек.

4. Продукты, богатые белком

Диета с высоким содержанием белка создает дополнительную нагрузку на почки, поскольку им приходится работать интенсивнее, чтобы вывести из организма большое количество мочевины. Если это продолжается, может привести к повреждению почек. Кроме того, если в организме развивается кетоацидоз (чрезмерное повышение уровня кетонов в крови), это может привести к усиленному выведению кальция, что является причиной образования камней в почках.

5. Соль

Соль содержит много натрия, который повышает кровяное давление. Почки играют решающую роль в регулировании кровяного давления. Исследования показывают, что чрезмерное потребление соли влияет на функцию почек и является одной из основных причин почечной недостаточности.

6. Обезболивающие средства

Если у вас есть привычка принимать обезболивающие при каждой незначительной боли, повышении температуры или простуде, вы на самом деле вредите своему организму больше, чем помогаете. Длительное или применение обезболивающих в высоких дозах может повредить почечную ткань, уменьшить приток крови к органу и привести к повреждению или отказу почек.

7. Закуски

Следует избегать фастфуда, поскольку почки должны фильтровать вредные токсины из крови, а употребление большого количества фастфуда напрямую влияет на функцию почек.

8. Алкоголь

Чрезмерное употребление алкоголя, особенно крепких спиртных напитков, легко приводит к отложению мочевой кислоты в почечных канальцах. Это может вызвать закупорку почечных канальцев, увеличивая риск почечной недостаточности и других заболеваний почек. Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя также нарушает электролитный баланс и гормональный баланс, влияющий на функцию почек.

9. Обезвоживание

Жаркие и влажные летние дни могут повысить риск образования камней в почках. Высокие температуры приводят к обезвоживанию, что повышает уровень кальция в организме и способствует образованию камней. Поэтому поддержание достаточного уровня гидратации в это время года имеет решающее значение.

10. Мясо

У людей, употребляющих в пищу много мяса (также известных как диеты с высоким содержанием кислоты), вероятность развития почечной недостаточности в три раза выше. Поэтому ограничьте потребление мяса и вместо этого увеличьте потребление фруктов и овощей, чтобы защитить свои почки.

11. Соус

Соусы — незаменимый ингредиент при приготовлении пасты, пиццы и супа фо. Однако они содержат много натрия, вещества, вызывающего повышение артериального давления и повышающего риск заболеваний почек. Поэтому, чтобы получить больше пользы для здоровья, замените соусы разнообразными овощами и специями.

12. Таблетки с витамином С

Согласно исследованию, проведенному Каролинским институтом в Стокгольме, Швеция, ежедневное потребление добавок витамина С удваивает риск образования камней в почках у мужчин. Это происходит потому, что часть витамина С, усваиваемого организмом, выводится с мочой в виде оксалата, одного из основных компонентов камней в почках.

13. Средства для осветления кожи

Большинство средств для осветления кожи содержат гидрохинон или ртуть. Это два основных химических вещества, которые могут привести к почечной недостаточности и отравлению ртутью из-за постепенного накопления металла в клетках кожи.

Согласно Alobacsi.vn