Как употребление ледяной воды приносит организму много пользы

Небольшой совет: пейте воду со льдом медленно. Это снизит резкие перепады температуры и минимизирует вред, который ледяная вода наносит организму.

Выгода

Лёд — незаменимая вещь летом. Он помогает утолить жажду, развеять летнюю жару и духоту, даря телу ощущение комфорта и расслабления. Стакан воды со льдом поможет нам быть более собранными, снять напряжение и стресс, тем самым лучше сосредоточиться на работе.

Помимо вышеперечисленных эффектов, лед также используется во многих целях, таких как облегчение боли, уменьшение отеков, кровотечений, улучшение состояния кожи, лечение зуда, вызванного укусами насекомых, снижение температуры... Однако это только метод наружного применения, а не метод непосредственного питья.

Вредные эффекты

Несмотря на многочисленные преимущества для здоровья, неправильное употребление ледяной воды может вызвать множество проблем для организма.

- Лед снижает активность секреторных желез, что приводит к сухости, боли в горле и фарингиту.

- Употребление ледяной воды может повредить зубную эмаль, вызывая трещины и кариес. Даже если у вас есть привычка жевать лёд, вы также рискуете получить сколы, расшатать или сломать зубы.

- Лед часто легко загрязняется, поскольку при таянии льда бактерии атакуют сильнее, к тому же организм тратит много энергии на нейтрализацию холода, из-за чего снижается сопротивляемость.

- Холодная ледяная вода вызывает сужение кровеносных сосудов, что влияет на кровообращение, уменьшая приток крови к слизистой оболочке, что вредно для пищеварительной системы, вызывая боли в желудке и диарею.

Пейте ледяную воду правильно

- Не следует пить слишком холодную воду. Избыточная температура воды вызывает сужение кровеносных сосудов желудка и кишечника, что приводит к анемии слизистой оболочки и, как следствие, к снижению пищеварительной и антисептической функций желудка и кишечника, что приводит к болям в животе, диарее и т. д.

— Особенно, если вы только что вернулись с солнца или испытываете жажду, для охлаждения следует использовать лишь небольшое количество льда. Избегайте сразу пить слишком холодную воду. Это может серьёзно повлиять на здоровье, легко вызывая боль в горле, простуду и даже тепловой удар.

— Небольшой совет: пейте воду со льдом медленно. Это снизит резкие перепады температуры и минимизирует вред, который ледяная вода наносит организму.

- Людям, которым следует ограничить употребление ледяной воды: людям с чувствительными зубами, кариесом, с заболеваниями горла или легких, детям, женщинам в период менструации, пожилым людям, беременным женщинам, людям с заболеваниями пищеварительной системы, сердечно-сосудистыми заболеваниями, людям с повышенным потоотделением.

По данным Giadinh.net