Неожиданные эффекты хикамы

Хикама — это ингредиент для приготовления одновременно прохладных и вкусных блюд. Кроме того, вы будете удивлены, узнав, что хикама также очень полезна для здоровья.

Хикама обладает слегка сладковатым, освежающим вкусом. Помимо употребления в сыром виде, хикаму также используют в повседневных блюдах, например, для жарки с креветками и мясом, приготовления супов, тушения и салатов.

В состав хикамы входит 80-90% воды, 4,51% глюкозы, 2,4% крахмала и множество других питательных веществ, витаминов и минералов, таких как железо, кальций, фосфор, витамин С, необходимые организму.

Маска из редиса осветляет кожу и предотвращает появление акне. Фото: Ieatgrass

Полезно для сердца

Многие исследования показывают, что употребление большого количества клетчатки может снизить риск развития повышенного уровня холестерина. Хикама богата клетчаткой и витамином С, который способствует снижению уровня холестерина в крови. Кроме того, низкое содержание натрия также способствует здоровью сердца.

Поддержка иммунной системы

Здоровая иммунная система предотвращает многие заболевания. Хикама богата витамином С, который способствует укреплению иммунитета. Высокие антиоксидантные и противовоспалительные свойства хикамы также помогают в лечении астмы и одышки.

Слабые капилляры могут стать причиной носовых кровотечений. Поэтому хикама богата витамином С, который помогает укрепить капилляры и уменьшить носовые кровотечения и кровоточивость десен.

Полезен для пищеварительной системы

Редька обладает сладким вкусом, охлаждающим эффектом, снимает жар, выводит токсины, особенно алкоголь, и обладает слабительным эффектом. Благодаря высокому содержанию клетчатки, она очень полезна для пищеварения, способствует сокращению желудка, способствует дефекации и предотвращает запоры.

Потеря веса

В 100 г хикамы содержится 92 г воды, 1 г белка, 6 г глюцита, 0,7 г клетчатки, 0,3 г золы, 2,4 г крахмала и совсем нет жира. Это идеальный продукт для женщин, желающих похудеть.

Красивая кожа

Свежая хикама – это также недорогое, но очень эффективное средство для красоты, особенно для женщин. Зимой кожа легко обезвоживается и становится сухой. Женщины могут использовать свежую хикаму, нарезанную ломтиками, наложенную или выжатую, в качестве маски для лица, чтобы разгладить кожу, предотвратить сухость и растрескивание, уменьшить морщины, сделать кожу более эластичной и белой, а также абсорбировать токсины в порах.

Если у вас есть время, вы также можете взять очищенную и нарезанную на кусочки хикаму, положить ее в блендер, измельчить и выжать сок, а затем использовать сок хикамы для массажа лица после умывания очищающим средством.

Легкими массажными движениями улучшается кровообращение под кожей, стимулируется выработка клеток, а питательные вещества из этого клубня быстро проникают глубоко в кожу, способствуя наилучшему отбеливающему эффекту. Примерно через 15 минут маска высохнет, и снова умыться прохладной водой.

По данным Zing.vn