Когда следует давать ребенку йогурт?

По мнению диетологов, сливки — это продукт, который любят многие дети, но родителям следует проявлять осторожность, давая их своим детям.

— Доктор, многие сейчас дают своим детям сливочный сыр. Необходимо ли это? Когда лучше всего давать им сливочный сыр?

Доктор Нгуен Чонг Хунг (Национальный институт питания) дает следующие рекомендации:

- Основной компонент сливок — это преимущественно жир, с небольшим количеством кальция и других микроэлементов. Матери могут давать сливки своим детям, но оптимальный возраст для употребления сливок — старше одного года.

Однако существуют некоторые виды йогурта, которые могут употреблять даже дети младше одного года. Рекомендуемое количество зависит от возраста и состояния питания ребенка. Если ребенку требуется больше энергии, он может употреблять йогурт ежедневно или через день.

При первом введении йогурта в рацион ребенка начинайте с небольших порций и постепенно увеличивайте их в соответствии с его потребностями. Рекомендуемая суточная норма для детей от 8 месяцев до одного года составляет 30-50 г (что эквивалентно 1/2-1 упаковке в день), а для детей старше одного года — 50-80 г.

Между тем, грудное молоко остается лучшим и самым безопасным источником питания для младенцев, как рекомендует Всемирная организация здравоохранения. В течение первых 6 месяцев следует кормить ребенка исключительно грудью, а затем продолжать грудное вскармливание до 24 месяцев и более. Каши, молочные смеси или йогурт являются лишь дополнительными источниками питания.

Важно отметить, что не следует давать детям слишком много сливок, так как из-за высокого содержания жира они могут вызывать вздутие живота и диарею. Детям с избыточным весом, ожирением, проблемами с пищеварением или аллергией на молоко следует избегать их употребления.

Также следует избегать давать ребенку йогурт вечером, поскольку в это время его пищеварительная система отдыхает. Если он съест йогурт, у него могут возникнуть проблемы с пищеварением, он может плохо спать и его может вырвать. Наконец, покупайте йогурт только в проверенных магазинах, где соблюдаются надлежащие условия хранения. Обращайте внимание на срок годности и состав, указанные на упаковке, чтобы обеспечить безопасность вашего ребенка.

Согласно Zing.vn