Простые рецепты для детоксикации печени в домашних условиях

Съедайте авокадо каждую неделю, добавляйте ложку свежего имбиря в теплую воду, пейте зеленый чай... это поможет очистить печень и улучшить ее работу.

По данным Natural News, усталость, недостаток сна, тусклый цвет лица и ощущение упадка сил могут быть следствием проблем с печенью. Печень выполняет около 500 функций в день, но часто является органом, которому уделяется меньше всего внимания. В организм человека ежедневно попадает множество токсичных веществ, но если печень нездорова, токсины будут накапливаться в организме.

Детоксикация печени — один из важнейших этапов восстановления здоровья, энергии и радости жизни. Детоксикация печени поможет организму оставаться здоровым, снизить риск распространенных заболеваний, предотвратить риск рака печени и улучшить ее функцию.

Исследователи из системы здравоохранения Университета Лойолы в США обнаружили, что рак печени встречается чаще, чем раньше. Следуйте этим простым рецептам, чтобы защитить свою печень:

Зеленый чай

Не стоит недооценивать силу зелёного чая. Он не только защищает печень от повреждений, но и благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам способствует её нормальной работе и устранению жировых отложений. Диетологи рекомендуют выпивать чашку зелёного чая каждый день для улучшения здоровья и красоты.

Съедайте авокадо в неделю

Исследования показывают, что употребление 1-2 авокадо в неделю в течение месяца может помочь печени восстановиться после повреждений. Кроме того, авокадо богато витаминами и минералами, которые способствуют гладкости и сиянию кожи.

Имбирь

Фото: Pinterest.

Имбирь способствует нормальной работе печени и защищает её. Ежедневное употребление имбирного чая способствует постоянному очищению и здоровью печени. Добавьте чайную ложку имбиря в тёплую воду или чай и пейте каждое утро, и вы почувствуете изменения в своём организме уже через некоторое время.

Чай из одуванчиков

Пейте чай из корня одуванчика 3-4 раза в день для очищения печени, толстой кишки и желчного пузыря. Чай из одуванчика обладает мочегонными свойствами, которые помогают нейтрализовать и вывести тяжёлые металлы из организма. Выпейте чашечку тёплого чая и почувствуйте облегчение.

Оливковое масло и цитрусовый сок

Добавьте столовую ложку органического оливкового масла и выжмите сок из ½ лимона и 2 грейпфрутов, пейте в течение дня — это средство поможет детоксикации печени, толстой кишки и желчного пузыря.

Грейпфрутовый сок с солью

Смесь из 4 столовых ложек английской соли, природного минерала, имеющего горький, а не солёный вкус, и 3 стаканов грейпфрутового сока также является эффективным очищающим средством. Разделите эту смесь на 4 части и пейте понемногу в течение дня.

Кайенский перец и лимон

Смешайте лимонный сок, тёплую воду, 1/4 чайной ложки кайенского перца и маленькую ложку мёда, чтобы получить отличный утренний напиток для очищения печени и детоксикации. Обратите внимание: для достижения наилучших результатов этот рецепт лучше всего употреблять перед завтраком.

Одна ложка куркумы в день

Свежая куркума или порошок куркумы обладают детоксицирующим эффектом для печени. Фото: Pinterest.

Циркумин, содержащийся в куркуме, предотвращает развитие цирроза – распространённого заболевания печени у людей, злоупотребляющих алкоголем. Куркума способствует восстановлению повреждённых клеток печени, защищает от воздействия свободных радикалов и помогает поддерживать здоровье печени и желчного пузыря. Пейте по 1/2 чайной ложки порошка куркумы или две чайные ложки свежего сока куркумы с тёплой водой два раза в день, чтобы помочь печени восстановиться. Можно добавить чёрный перец, чтобы организм лучше усваивал питательные вещества.

Чеснок и зубчики

Чеснок — мощный антиоксидант, активирующий естественный процесс детоксикации. Употребление зубчиков чеснока также способствует эффективной детоксикации и защите печени. Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять 2–5 граммов чеснока или зубчиков в день для защиты печени.

Корень солодки

Корень солодки защищает и нейтрализует вредные токсины, которые обычно присутствуют в печени. Способ приготовления чая из корня солодки прост: измельчите корень солодки, заварите его двумя стаканами воды и пейте ежедневно.

По данным VnExpress