Как сон связан с сексом?

О проблеме сна, связанной с сексом, особенно для тех, кто часто страдает бессонницей или хронической бессонницей.

Сон является неотъемлемой естественной деятельностью в жизни, а сон — это время отдыха после рабочего дня, труда и учебы, а также время восстановления организма.

Во время сна наш организм вырабатывает гормоны, которые помогают накапливать и усваивать энергию, необходимую для дневной активности. Кроме того, мозг синтезирует полученную информацию, что улучшает его память.

Бессонница вызывает множество вредных последствий - Иллюстрация

Что касается сна, то секс имеет к нему непосредственное отношение, особенно для тех, кто часто страдает бессонницей или хронической бессонницей. Наверняка среди нас есть кто-то, кто отказывался от секса только потому, что организм слишком устал из-за недостатка сна. Более того, 33% женщин и четверть пар часто говорят, что слишком устали для секса.

Усталость тела и недостаток энергии приводят к потере интереса к сексу. Повышенный стресс и упадок сил — причины снижения желания как у мужчин, так и у женщин. Иногда вы оба пытаетесь заниматься сексом в это время, но это не приводит к результату.

Когда муж и жена несовместимы в постели, возникают ненужные конфликты и семейное счастье оказывается под угрозой.

Однако большинство людей не осознают негативного влияния сна на сексуальную жизнь. Тогда мы виним в этом финансовые проблемы, детей, семью... не задумываясь, что именно нарушения сна лишают нас интереса к «удовольствию».

Сон влияет на «эту штуку».

Поэтому сексологи рекомендуют мужчинам воздержаться от секса, если они находятся в состоянии стресса или устали из-за недостатка сна. Прежде всего, следует беречь сон, чтобы организм мог вернуться в состояние равновесия.

Для женщин: если у вас частая бессонница, это также снижает ваш интерес к жизни. В связи с этими негативными последствиями вам следует улучшить качество сна. Работайте и живите вовремя, регулярно питайтесь и регулярно занимайтесь спортом, чтобы помочь своему организму лучше регулировать свои силы. Кроме того, следует воздерживаться от стимуляторов, особенно перед сном. Заботьтесь о своём здоровье, и тогда ваша сексуальная жизнь и повседневные дела будут более комфортными и здоровыми.

По данным BLDO/SKDS