Остеоартроз позвоночника: оказывает ли употребление большого количества кальция какой-либо эффект?
Спинальные шпоры – это удлинение костей тел позвонков, хрящевых дисков или связок вокруг суставов. Риск этого заболевания увеличивается с возрастом и чаще встречается у мужчин, чем у женщин.
Причины образования спинных шпор и их лечение
Хронический спондилит: воспаление поражает хрящ позвонков. Со временем этот хрящ постепенно изнашивается, его гладкая поверхность становится шероховатой и неровной, и в конце концов две костные поверхности соприкасаются и трутся друг о друга. В этот момент организм начинает процесс саморегуляции, чтобы преодолеть это явление, но результатом этого процесса становится образование костных наростов.
Отложения кальция в связках и сухожилиях, контактирующих с позвонками:
Это распространенное явление при дегенеративных заболеваниях позвоночника у пожилых людей; оно представляет собой отложение кальция в форме кальципирофосфата.
Лечение стеноза позвоночного канала часто консервативное. Обычно используются нестероидные противовоспалительные обезболивающие и миорелаксанты. Иногда пациенты используют поддерживающие приспособления, например, шейные корсеты, чтобы снизить нагрузку на поражённые позвонки.
Поддерживающее лечение включает иглоукалывание, физиотерапию (для уменьшения боли и повышения подвижности некоторых пораженных суставов и мышц) и регулярные физические упражнения. Избегайте занятий спортом, требующего больших нагрузок на позвоночник, таких как тяжелая атлетика, прыжки в высоту и т. д. Для снижения массы тела рекомендуется заниматься водными видами спорта, такими как плавание и аэробика.
Йога также является методом, помогающим снизить вес тела на больных позвонках, одновременно расслабляя пораженные мышцы.
Пациентам следует поддерживать умеренную массу тела и избегать чрезмерного увеличения веса.
Хирургическое вмешательство назначается при компрессии спинного мозга, сужении спинномозгового канала или защемлении нервных корешков. Однако удаление шпоры не означает полного излечения заболевания, поскольку костный нарост может вырасти снова на том же месте.
Молоко — источник пищи, богатый кальцием.
Питание играет важную роль
Многие считают, что при остеохондрозе позвоночника следует избегать продуктов, богатых кальцием. Это утверждение ошибочно, поскольку 90% кальция, поступающего в организм, выводится с калом, а усваивается лишь 10%. Кроме того, уровень кальция в крови строго контролируется, чтобы не допустить его чрезмерного повышения или понижения. Это показывает, что употребление большого количества кальция не влияет на рост остеохондроза и не приводит к его развитию. Кальций – основной элемент, из которого состоят кости; организму необходимо около 1200 мг кальция в день. Продукты, богатые калием, такие как молоко, молочные продукты, зелёные овощи, креветки, крабы и мелкая рыба, употребляемые целиком с костями, являются самыми богатыми и легко усваиваемыми источниками кальция.
Образ жизни также играет важную роль в профилактике развития позвоночных шпор. Поэтому необходимо регулярно заниматься спортом, чтобы улучшить усвоение кальция и укрепить кости. Для повышения выработки витамина D следует проводить больше времени на свежем воздухе, поскольку воздействие солнечного света на кожу способствует его синтезу. Этот витамин способствует усвоению и метаболизму кальция в организме.
Симптомы стеноза позвоночного канала Спинномозговые шпоры обычно имеют длину всего несколько миллиметров. Большинство спинномозговых шпор появляются спереди и по бокам, реже — сзади, что снижает компрессию спинного мозга и нервных корешков. Распространенными симптомами, заставляющими пациентов обращаться за медицинской помощью, являются боль в пояснице, плече или шее, отдающая в руку, онемение в кисти и т. д., иногда ограничивающее подвижность в шее, плечах и пояснице. Большинство спинных шпор вызывают боль из-за контакта с нервами или позвонками при движении. |
По данным Health & Life - NT