Хорошая диета для людей с расстройствами пищеварения

Ешьте варёные яйца или морскую рыбу не реже трёх раз в неделю. Регулярно употребляйте йогурт, бананы и сладкий картофель. Ешьте много фруктов, особенно гуавы.

Все расстройства пищеварения, от дизентерии до диареи, вызванной пищевым отравлением, при длительном течении заболевания являются фактором, ведущим к хроническому колиту. Помимо неприятных симптомов, таких как постоянные боли в животе, лихорадка во второй половине дня, вздутие живота, потеря аппетита и т.д., более серьёзными являются слабость, потеря веса, анемия, нарушения водно-электролитного обмена, обусловленные рецидивирующей диареей. Не менее важной проблемой являются побочные эффекты противовоспалительных препаратов, особенно содержащих кортикостероиды.

Гуава содержит витамин С и обладает вяжущими свойствами, успокаивающими кишечник. Фото: wallpaperswolrd

- Вода и электролиты, в основном калий, так как этот минерал легко теряется из-за диареи.

- Белок помогает организму восстанавливать слизистую оболочку кишечника и синтезировать антитела.

- Биологически активные ингредиенты усиливают противовоспалительное действие специфических лекарственных средств, позволяя снизить дозировку химических препаратов, одновременно защищая слизистую оболочку кишечника и избегая чрезмерных спазмов, вызывающих беспокойство у пациента.

Поэтому пациентам следует помнить:

- Пейте много воды, 2,5-3 литра в день, разделив приёмы на 6-8 приёмов, рано утром натощак. Ещё лучше, если у вас есть минеральная вода, богатая калием и магнием.

- Отдавайте предпочтение «белому» мясу, такому как птица, а еще лучше «поддельному» мясу, такому как тофу, которое богато белком и является источником кальция, необходимого для противоаллергической функции надпочечников.

- Не реже 3 раз в неделю ешьте вареные яйца или морскую рыбу, чтобы обеспечить организм витамином D — веществом, которое, согласно результатам последних исследований, оказывает противовоспалительное действие при кишечных заболеваниях.

- Замените свежее молоко йогуртом, если у вас склонность к диарее из-за свежего молока. На обеденном столе должно быть три блюда: йогурт, банан и сладкий картофель, чтобы восполнить запасы калия и витамина B6.

- Перекусывайте фруктами несколько раз в день, чтобы поддерживать уровень витамина С в организме. Недостаток витамина С затрудняет заживление небольших язв на слизистой оболочке кишечника. Гуава содержит витамин С и обладает вяжущими свойствами, успокаивающими кишечник.

По данным VnExpress - NT