Пропуск завтрака увеличивает риск развития диабета

Ученые подтверждают, что пропуск завтрака в молодом возрасте увеличивает риск развития диабета в будущем.

Британское исследование показало, что у людей, которые в молодости пропускали завтрак каждый день, был более высокий риск развития инсулинорезистентности, которая является ключевым фактором в большинстве случаев диабета 2 типа во взрослом возрасте.

У людей, которые не завтракают каждый день в молодом возрасте, повышается риск развития диабета 2 типа во взрослом возрасте (Иллюстрация: everythingeggs)

Учёные из университетов Оксфорда, Кембриджа, Глазго и Лондонского университета Святого Георгия наблюдали за более чем 4000 учеников начальной школы в возрасте 9–10 лет, отслеживая частоту и объём завтрака. Результаты показали, что у детей, которые не завтракали, в крови было больше маркеров, связанных с повышенным риском диабета, чем у детей, которые завтракали. Отсутствие завтрака означает, что организм не может адекватно реагировать на гормоны, регулирующие обмен сахара в крови.

«Многочисленные результаты последующих наблюдений показывают, что дети, которые регулярно завтракают продуктами, богатыми клетчаткой и злаками, снижают риск развития диабета», — говорится в исследовании.

Доктор Анджела Донин, руководитель исследований в колледже Святого Георгия Лондонского университета, также отметила: «В настоящее время в Великобритании около трёх миллионов человек, как считается, страдают диабетом 2 типа, что в основном связано с образом жизни и ожирением. Заболевание возникает, когда организм становится резистентным к инсулину или не реагирует на достаточное количество гормонов, необходимых для метаболизма сахара в крови, что приводит к симптомам усталости. Диабет также может вызывать слепоту, почечную недостаточность и повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта».

По словам доктора Аласдера Рэнкина, директора по исследованиям благотворительной организации, необходимы дальнейшие исследования для более глубокого понимания пагубных последствий пропуска завтрака и его связи с развитием диабета 2 типа. Здоровый завтрак, помогающий сбалансировать рацион, имеет огромную пользу для здоровья и психического состояния.

По данным ВОВ