Инжир полезен для здоровья

Инжир широко применяется для эффективного лечения и профилактики многих заболеваний.

Инжир — сезонный фрукт из семейства тутовых. Польза инжира обусловлена ​​содержащимися в нём минералами, витаминами и клетчаткой.

Инжир содержит мощные питательные вещества, полезные для здоровья, в том числе витамин А, витамин В1, витамин В2, кальций, железо, фосфор, марганец, натрий, калий и хлор.

Инжир — сезонный фрукт, представитель семейства тутовых.

Предотвращает многие виды рака

В традиционной медицине существует множество способов использования сока инжира в лечебных целях. Чтобы получить сок, люди рубят ствол дерева и собирают его.

Современная медицина также исследовала смолу инжира и обнаружила, что этот препарат обладает свойством подавлять рост многих типов раковых клеток, таких как саркома, спонтанный рак молочной железы, лимфома... Эта смола также может замедлять метастазирование раковых клеток.

Кроме того, инжир — это фрукт, содержащий много пектина — вида растворимой клетчатки.

Эта клетчатка способствует очищению пищеварительной системы, выводит из организма избыток холестерина, стимулирует выведение свободных радикалов и токсичных веществ, вызывающих рак, особенно в толстой кишке. Кроме того, она усиливает перистальтику кишечника, способствуя его лучшей работе.

Таким образом, регулярное употребление инжира поможет предотвратить рак брюшной полости, особенно рак толстой кишки.

Этот источник клетчатки также оказывает влияние на гормональный фон у женщин, борется со свободными радикалами окислителей, поэтому он оказывает защитное действие от рака молочной железы, особенно у женщин в период постменопаузы.

Потеря веса

Клетчатка, содержащаяся в инжире, также способствует снижению веса и является хорошим выбором для людей с ожирением. Однако высокая калорийность инжира может привести к его набору, особенно при употреблении с молоком. Горстки инжира достаточно, чтобы получить необходимое количество питательных веществ, поэтому не переусердствуйте! Помните, что переизбыток — это плохо.

Профилактика ишемической болезни сердца

Сушеный инжир содержит фенол, омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Эти жирные кислоты снижают риск ишемической болезни сердца. Более того, листья инжира оказывают значительное влияние на уровень триглицеридов в организме. Листья инжира подавляют действие триглицеридов, снижая их количество в организме. Триглицериды – ещё одна важная причина сердечно-сосудистых заболеваний.

Предотвратить высокое кровяное давление

Как и бананы, инжир богат калием. Это очень полезно для тех, кто хочет снизить артериальное давление и предотвратить риск вреда для здоровья, вызванного повышенным артериальным давлением.

Когда люди потребляют слишком много натрия в виде поваренной соли, это вызывает дефицит калия, что приводит к повышению артериального давления.

Регулярное употребление инжира каждый день поможет восполнить запасы калия и стабилизировать артериальное давление.

Полезно для сердца

Инжир содержит значительное количество фенола, омега-3 и омега-6 — жирных кислот, которые помогают снизить риск ишемической болезни сердца.

Листья инжира оказывают значительное влияние на уровень триглицеридов в организме — типа жира, вызывающего заболевания сердца.

Таким образом, регулярное употребление этих двух частей инжира улучшит здоровье вашей сердечно-сосудистой системы.

Предотвратить дегенерацию желтого пятна

Потеря зрения у пожилых людей часто обусловлена ​​макулярной дегенерацией. Фрукты и инжир особенно полезны для предотвращения распространённых симптомов старения.

Облегчение боли в горле

Успокаивающие свойства инжира и его натурального сока могут снять боль и напряжение в голосовых связках горла. Инжир весьма полезен при лечении различных респираторных заболеваний, таких как кашель и астма.

Поддержка лечения диабета

Инжир богат калием, поэтому он может помочь диабетикам регулировать количество сахара, усваиваемого организмом, уменьшать количество сахара, усваиваемого кровью, и стабилизировать уровень сахара в крови.

Кроме того, растворимая клетчатка (пектин), содержащаяся в инжире, может способствовать контролю диабета.

Полезен для костной системы

Инжир богат кальцием и фосфором — важными компонентами, полезными для развития костей и снижающими риск остеопороза.

Фосфор — вещество, которое содержится не во всех продуктах питания, но это вещество чрезвычайно важно для стимуляции формирования и регенерации костей при повреждении или деградации костной системы.

По данным Alobacsi.vn