Как использовать витамин B5?

Что касается витаминов группы В, нам более знакомы такие названия, как витамин В1, В6, В12..., но редко встречается название витамин В5 (также известный как пантотеновая кислота).

Что касается препаратов группы витаминов B, нам чаще встречаются такие названия, как витамин B1, B6, B12... но название «витамин B5» (также известный как пантотеновая кислота) мы слышим редко. Что же такое витамин B5 и каковы его эффекты?

Витамин B5 — антиоксидант, необходимый организму для преобразования пищи в топливо для производства энергии; он необходим для здоровья кожи, волос, глаз и печени. Кроме того, витамин B5 важен для выработки эритроцитов, половых гормонов и гормонов стресса, вырабатываемых надпочечниками, а также для поддержания здоровья пищеварительной системы, помогая организму использовать другие витамины...

Витамин В5 содержится в большом количестве в мясе, зеленых овощах, яйцах, молоке...

Витамин В5 человек получает в основном из таких продуктов, как мясо, овощи, злаки, яйца и молоко... Это продукты, богатые витамином В5.

По данным Национальной академии наук США, рекомендуемая доза витамина B5 для взрослых составляет около 5 мг/день, для беременных женщин — до 6 мг, а для кормящих — до 7 мг.

Дефицит витамина B5 встречается редко и обычно возникает при одновременном дефиците других витаминов группы B. Однако при дефиците этого витамина у пациента наблюдаются такие симптомы, как сонливость, утомляемость, головная боль, парестезии в ногах и руках, сопровождающиеся повышением рефлексов и слабостью нижних конечностей, сердечно-сосудистые и пищеварительные расстройства, перепады настроения и повышенная восприимчивость к инфекциям. Поэтому при дефиците витамина B5 следует принимать поливитамины, содержащие этот витамин.

Кроме того, витамин B5 применяется в некоторых случаях периферического неврита, судорог в ногах у беременных и алкоголиков, синдрома жжения ног и глоссита, не поддающихся лечению другими витаминами. Спрей «Декспантенол» (спиртовое производное D-пантотеновой кислоты) также показан для лечения ожогов кожи. Следует отметить, что декспантенол входит в Перечень лекарственных средств, применяемых преимущественно в лечебно-профилактических учреждениях, с 2008 года.

Помимо пенного спрея, препарат также доступен в виде крема для местного применения от зуда и других легких кожных заболеваний. При местном применении от зуда и других кожных заболеваний наносите крем, содержащий 2% декспантенола, на пораженный участок один или два раза в день или чаще при необходимости. Препарат также доступен в форме таблеток, инъекций или внутривенного раствора. Декспантенол может удлинять время кровотечения и должен применяться с осторожностью у людей с гемофилией или другими рисками кровотечений. Пантотеновая кислота (витамин B5) обычно нетоксична. Однако декспантенол может вызывать легкие аллергические реакции, такие как зуд и диарея (но это бывает редко). При возникновении аллергической реакции прием декспантенола следует прекратить.

По данным газеты «Здоровье и жизнь»