Тхань Ван Снейл уменьшает талию после родов

Мать троих детей рассказала, что она делает приседания с третьего месяца, сначала с легкой интенсивностью, а затем постепенно ее увеличивая, при этом не расслабляя мышцы живота.

Спустя 8 месяцев после рождения третьего ребёнка Ок Тхань Ван вернулась к своему весу до беременности. Она с радостью поделилась, что главный секрет её успеха — грудное вскармливание. Первые 6 месяцев она кормила ребёнка исключительно грудью и продолжала это делать, когда он начал есть твёрдую пищу. Это чрезвычайно эффективный метод похудения, которым матери «рассказывают» друг другу.

Тхань Ван с радостью сообщила, что вернулась к весу, который был до беременности. Фото: FBNV.

Дряблая талия после родов — проблема всех мам, включая Ок Тхань Ван. Чтобы вернуть тонкую талию, она начала делать приседания с третьего месяца с лёгкой интенсивностью, постепенно увеличивая её. Её секрет — никогда не расслаблять мышцы живота. Ок рассказала, что даже держа ребёнка на руках или лёжа, читая сценарий, она старается напрягать мышцы живота. Кроме того, в свободное время она ходит в спа-салон на тренажёре для сжигания жира на животе и подтяжки кожи.

Чтобы полностью похудеть, Ок Тхань Ван решила заниматься йогой и танцами с пятого месяца. Мать троих детей с радостью поделилась: «Даже если я не могу открыть глаза, мне всё равно приходится заниматься. И даже если муж говорит мне идти спать, я всё равно усердно занимаюсь». Она даёт женщинам небольшой совет: по возможности наносите жиросжигающий крем перед занятиями для повышения эффективности.

Она с радостью пришла к выводу, что самый эффективный секрет похудения для нее — усердно выполнять работу по дому, активно заботиться о детях и усердно работать.

Мать Ок также рассказала, что не придерживалась диеты, а лишь уменьшила потребление крахмала в обед с шестого месяца, поскольку Какао в полдень ела меньше, чем в остальное время. Она не принимала лекарства, чай или инъекции для похудения, а пила только чай ванг и другие обычные соки. Ок Тхань Ван также ограничила количество сахара, потребляемого в день.

Мама Ок усердно делала приседания с третьего месяца и занималась йогой с пятого, чтобы иметь стройную фигуру. Фото: FBNV.

Мать Ок с радостью пришла к выводу, что самый эффективный секрет похудения для нее — усердно выполнять работу по дому, активно заботиться о детях и усердно работать.

По данным ngoisao.net