Инструкции для мужчин по правильному выполнению отжиманий

По данным Passion4Profession, отжимания помогают укрепить тело и нарастить мышечную силу, если мужчины занимаются регулярно, выполняя правильные движения, а также увеличивают количество повторений, когда тело адаптируется к упражнению.

По данным VNE