Профилактика заболеваний у детей в начале холодного сезона

(Baonghean.vn) — В переходный сезон, как в эти дни, погода меняется аномально. Резкое похолодание и первые холодные ветры затрудняют адаптацию детского организма.

Это также время сильных вспышек респираторных и пищеварительных заболеваний, инфекционных заболеваний полости рта, конечностей, гриппа, конъюнктивита и т. д., поскольку бактерии, вирусы и плесень имеют благоприятные условия для быстрого роста, развития и распространения. Золотое правило для поддержания здоровья детей в этот период: «Профилактика лучше лечения».

Вот несколько советов, которые помогут детям оставаться здоровыми в период смены времен года:

1. Закапайте солевой раствор.

Из-за перемены погоды носы у детей часто становятся сухими, заложенными или насморкаются. В это время необходим флакончик физиологического раствора. Несколько капель тёплого физиологического раствора (мамы могут смочить его в тёплой воде и проверить на запястье, прежде чем дать ребёнку) помогут детям легче дышать, отойдут слизь, предотвратят попадание выделений из носа в горло, вызывающих боль в горле и кашель.

Особенно сейчас, когда конъюнктивит так широко распространен, эффективным способом профилактики является ежедневное промывание глаз детей солевым раствором (перед тем, как идти в школу и после возвращения из школы).

2. Надевайте маску, выходя на улицу.

Ношение маски не только помогает предотвратить попадание пыли на улицу, но и предотвращает распространение вирусов и бактерий через дыхательные пути. Поэтому привычка носить маску с раннего возраста очень полезна для здоровья детей. Особенно в период смены времён года, когда наблюдается множество эпидемий, ношение маски защитит детей от прямого заражения через воздух, слюну, выделения из носа и т. д.

3. Питьевой мед (настоянный на лимоне, кумквате, хурме...)

Мёд считается «чудодейственным средством», используемым для борьбы с воспалением и укрепления здоровья. Чайная ложка мёда, смешанная с небольшим количеством тёплой воды, или чайная ложка лимона (кумквата, хурмы и т. д.) Замачивание мёда утром после пробуждения чрезвычайно полезно для здоровья детей, помогая уничтожать бактерии и предотвращать респираторные заболевания.

Родителям следует проявлять осторожность при использовании мёда для детей младше года. Не следует давать его детям в чистом виде, но можно приготовить его паром с несколькими листочками лимонного базилика или несколькими ломтиками кумквата...

4. Мойте руки с мылом не менее 20 секунд один раз.

Не каждый, кто непосредственно контактирует с больным человеком, может заразиться. Вирусы и бактерии находятся на промежуточных предметах: полотенцах, чашках, игрушках, телефонах, кнопках лифта и т. д. Поэтому родителям необходимо прививать детям привычку ежедневно мыть руки с мылом, особенно после возвращения из школы, после прогулки или перед едой.

Детей необходимо специально проинструктировать, как мыть руки, чтобы они были чистыми (тщательно тереть ладони, кончики пальцев, запястья... не менее 20 секунд), а также научить детей не сосать пальцы и не брать игрушки в рот.

5. Носите подходящую одежду.

Погода при смене времён года может всего за один день поменяться с холодной на жаркую, с солнечной на дождливую… поэтому родителям следует подготовить для своих детей подходящую одежду. Ведь если они оденутся слишком тепло, они будут сильно потеть, а если оденутся слишком легко, то легко простудятся, закашляются, поднимут температуру…

Поэтому, если дети идут в школу, в их рюкзаках должна быть одежда на все три сезона: куртка для путешествий, одежда с длинными рукавами, если погода становится холодной, и одежда с короткими рукавами, если погода становится жаркой.

Также стоит подумать о выборе одежды для сна. Родителям следует подбирать одежду для ребёнка в зависимости от погоды и температуры в помещении, но лучше всего выбирать прохладную, впитывающую пот хлопчатобумажную одежду, не открывающую шею и живот.

6. Пищевые добавки

Правильное питание — один из важных секретов здоровья детей. Особенно в межсезонье, когда процветает заболеваемость, родителям необходимо уделять больше внимания ежедневному меню своих детей. Ежедневный рацион детей должен включать: как минимум 1 стакан апельсинового сока, 1 порцию фруктов, 1 пачку йогурта. В частности, продукты, которые часто нравятся детям, такие как креветочная нить, креветочная паста с мясом или паштет, должны быть качественными и гигиеничными. Рекомендуется выбирать продукты без консервантов и из 100% экологически чистых ингредиентов.

Увеличьте потребление продуктов, содержащих цинк и селен — два микроэлемента, которые помогают повысить сопротивляемость, стимулируют аппетит и увеличивают способность усваивать питательные вещества, например: говядина, устрицы, соя, ростки фасоли, тыква, арахис, сыр, куриная грудка, креветки, крабы и т. д.

7. Прогулки на свежем воздухе

Самоадаптация — самый удивительный механизм человеческого организма, и родители могут полностью тренировать своих детей. Если вы боитесь заболеть и держите детей дома, они будут слабее и более восприимчивы к болезням. Создайте детям условия для привыкания к переменам погоды, регулярно позволяя им заниматься спортом на свежем воздухе (ежедневные прогулки, походы в парк и т. д.).

Ту Фыонг(синтетический)