Привычки, вредящие вашей груди

Согласно недавнему исследованию международных экспертов, в среднем 7 из 10 женщин носят бюстгальтер неправильного размера. Это может вызвать множество неудобств или даже неожиданный вред для груди.

Риск рака молочной железы

Согласно исследованиям экспертов, помимо поддерживающего, защитного и косметического эффекта для груди, этот маленький, красивый бюстгальтер может вызывать множество проблем со здоровьем. Слишком свободный бюстгальтер не только создаст неудобства во время тренировок, поскольку будет постоянно подпрыгивать и выглядеть непривлекательно, но и может даже не обеспечивать надлежащую поддержку груди и привести к ее обвисанию.

Ношение тесных бюстгальтеров ограничивает кровообращение, и длительное их ношение может вызывать чувство стеснения в груди и затруднение дыхания. Хуже того, слишком тесные бюстгальтеры могут вызывать боли в спине, плечах и шее и т.д., поскольку бретельки оказывают давление на мышцы плеч, спины и шеи. Это особенно актуально для беременных женщин, так как тесные бюстгальтеры могут препятствовать оттоку молока и легко приводить к воспалению и закупорке. Более того, слишком тесные бюстгальтеры даже считаются потенциальной причиной рака молочной железы.

Ношение слишком тесного бюстгальтера также является причиной рака молочной железы. (Иллюстративное изображение)

Не позволяйте груди... потеть.

Кожа на груди довольно чувствительна, и длительное пребывание в замкнутом пространстве приводит к потоотделению, создавая благоприятную среду для роста грибков и бактерий. Эта удушающая кожа раздражается и краснеет, что объясняет покалывание в сосках.

Поэтому лучший подход для женщин — снимать бюстгальтер, когда они приходят домой. Разумным выбором станет бюстгальтер подходящего размера из дышащего, влагоотводящего материала.

Как выбрать правильный размер бюстгальтера

Как правило, A, B и C — это символы, обозначающие размеры бюстгальтера: A — для женщин с маленькой грудью, B — для груди среднего размера, а C — для большой груди. Высота чашки для размера A составляет 2,5 см, для размера B — 5 см, а для размера C — 7,5 см.
Чтобы определить подходящий вам размер бюстгальтера, выполните следующие действия: вычтите обхват под ребрами из обхвата груди (не затягивая слишком туго). Это даст вам размер чашки. Например: 85 см (обхват груди) - 80 см (обхват под ребрами) = 5 см. Вы носите бюстгальтер размера B.

Цифры 70, 75 и 80 указывают ширину бюстгальтера. Эти числа всегда близки к обхвату груди ниже ребер. Например: если обхват груди составляет 78 см, а обхват под ребрами — 75 см, вам следует выбрать бюстгальтер размера 75 в сочетании с размером чашки A (78 см - 75 см = 3 см), и ваш размер бюстгальтера — A75.

Привычки, которые губят вашу грудь

Для красивой груди необходимы продукты, богатые белком, витаминами А, В, С, Е и минералами...

Низкожировая диета:

Многие женщины ошибочно полагают, что минимизация потребления жиров приведет к сбалансированной фигуре без избытка жира. Однако следует знать, что основная структура, придающая груди упругость и полноту, — это коллаген и жир. При потере жировой ткани в груди происходит также уменьшение объема железистой ткани, что приводит к значительному изменению размера груди и потере ее упругости. Для красивой груди необходимы продукты, богатые белком, витаминами А, В, С, Е, минералами, кальцием, магнием, железом и т.д., которые обеспечивают грудь достаточным питанием и поддерживают гормональный баланс.

Без бюстгальтера:

Многие женщины предпочитают ходить без бюстгальтера для комфорта во время тренировок и работы, но это также одна из причин, почему грудь стареет быстрее, особенно у женщин, которые регулярно занимаются спортом и нуждаются в более надежном бюстгальтере для эффективной защиты груди.

Размер бюстгальтера указан неверно:

Крайне важно уделять пристальное внимание выбору бюстгальтера, особенно правильному размеру, поскольку слишком большие бюстгальтеры могут легко привести к обвисанию груди. Следует помнить, что размер груди может значительно меняться с возрастом, до и после замужества, а также после родов.

Принимать душ со слишком горячей водой:

У некоторых людей есть привычка принимать очень горячий душ, особенно зимой, но это также может испортить форму груди. Избегайте душа с чрезмерно горячей водой, особенно длительного пребывания в горячей воде. Идеальная температура воды должна быть около 27 градусов Цельсия. Лучше всего начинать с теплой воды, а затем постепенно переходить к более прохладной; это будет массировать грудь и сохранять кожу гладкой.

Привычка принимать душ с чрезмерно горячей водой также может привести к потере формы груди.

Злоупотребление таблетками для увеличения груди:

В настоящее время активно рекламируются кремы для увеличения груди. Однако длительное использование таких кремов может повысить уровень эстрогена, подавить его выработку в организме и серьезно повлиять на развитие груди.

Согласно Health & Life