Прочитав эти статьи, вы больше никогда не пропустите завтрак

Мы все знаем, что завтрак — самый важный приём пищи. Но знаете ли вы, почему?

1. Завтрак помогает похудеть

У людей, которые регулярно пропускают завтрак, риск развития избыточного веса составляет 50%.

2. Завтрак способствует повышению интеллекта

Завтрак способствует повышению концентрации, улучшению памяти и многим другим психическим эффектам.

3. Завтрак — разумная пищевая добавка для начала нового дня.

Наука доказала, что люди, которые завтракают каждый день, имеют более разумный рацион питания.

4. Завтрак запускает метаболизм

Проснувшись утром, насладитесь вкусным завтраком, который повысит метаболизм, активизируя процесс «сжигания» жира.

5. Завтрак помогает снизить тревожность

Если вы правильно позавтракаете, вы будете менее раздражительны и, следовательно, не съедите много за обедом.

6. Завтрак улучшает эффективность упражнений

Завтрак обеспечит вас витаминами и питательными веществами. Конечно, у вас достаточно энергии и вы готовы к тренировке, «сжигая» весь жир.

7. Завтрак снижает риск многих заболеваний.

Здоровое питание, включающее завтрак, поможет снизить риск гипогликемии, гипотонии и диабета.

8. Завтрак улучшает настроение

Как бы странно это ни звучало, это факт, но хороший завтрак сделает вас счастливее.

9. Завтрак улучшает здоровье сердца

Завтрак поможет улучшить уровень жира в крови.

10. Завтрак помогает улучшить семейные отношения.

Совместный завтрак — прекрасное время для близких. Так что не пропускайте завтрак.

По словам Дантри