Неожиданные преимущества холодного душа в течение 7 дней подряд

Принятие прохладного душа не только поможет вам бодрствовать и эффективно работать, но и сэкономит время.

В наши дни большинство людей принимают тёплый душ, даже в разгар лета, и считают холодный невыносимым. На самом деле, как тёплый, так и холодный душ полезны для здоровья. Вот какие физические изменения происходят, если принимать холодный душ в течение недели, по данным журнала Men's Health.

Фото: МХ

Больше никакого чувства холода

Самая большая проблема при принятии холодного душа — это дрожь и мурашки по коже. Однако уже через 30 секунд ваше тело привыкнет к температуре, и холодная вода постепенно нагреется.Примерно через 3 дня вы больше не будете бояться принимать холодный душ.

Улучшение кожи

Слишком частое купание в горячей воде может лишить кожу эфирных масел и сделать её уязвимой к повреждениям, вызывая даже покалывание. Напротив, купание в прохладной воде может улучшить состояние кожи. В частности, ваши руки будут заметно менее сухими.

Экономьте время

Тёплая вода заставляет нас дольше оставаться под душем, а прохладная — наоборот. Вы значительно сократите время уборки и сможете позавтракать и почитать газету перед работой.Кроме того, прохладная вода помогает вам бодрствовать и работать более эффективно.

Подходит для употребления после тренировки.

Принятие прохладного душа после потоотделения не только помогает очистить тело, но и приносит комфорт и расслабление.

Сохранить идеи

Если у вас часто возникают идеи, но вы быстро их забываете, потому что вам нечего записать, попробуйте принять прохладный душ. Прохладная вода повысит вашу бдительность и поможет лучше запоминать творческие идеи.

По данным VNE