Что произойдет, если съесть слишком много меда?

• July 13, 2017 07:43

Мы все знаем, что мёд полезен для здоровья. Но что произойдёт, если съесть слишком много мёда?

Tăng lượng đường trong máu: Vì mật ong có nhiều carbohydrate nên có xu hướng làm tăng lượng đường trong máu. Ở người khỏe mạnh, việc sản xuất insulin sẽ làm giảm mức đường nhưng đối với người bị tiểu đường, họ có thể nhận thấy sự gia tăng bất thường của lượng đường trong máu. Do đó, mật ong bị nghiêm cấm đối với người bị bệnh tiểu đường.
Повышение уровня сахара в крови:Поскольку мёд богат углеводами, он может повышать уровень сахара в крови. У здоровых людей выработка инсулина снижает уровень сахара в крови, но у людей с диабетом может наблюдаться аномальное повышение уровня сахара в крови. Поэтому мёд строго запрещён людям с диабетом.
Vấn đề nha khoa: Theo một số cơ sở lữ liệu, khoảng 82% mật ong bao gồm đường và nó có thể dễ dàng làm bạn bị sâu răng. Mật ong có thể dễ dàng dính vào răng vì độ nhớt cao của nó. Mật ong giúp vi khuẩn trong miệng tạo ra axit do đó dẫn đến sự xói men răng và dẫn đến sâu răng. Vì vậy, nên hạn chế sử dụng mật ong trong chế độ ăn uống.
Проблемы с зубами:По некоторым данным, мёд примерно на 82% состоит из сахара, что может привести к кариесу. Из-за высокой вязкости мёд легко прилипает к зубам. Мёд способствует образованию кислоты бактериями в полости рта, что приводит к разрушению зубной эмали и кариесу. Поэтому рекомендуется ограничить употребление мёда в пищу.
Tăng cân: Mật ong sẽ khiến bạn tăng cân một cách không mong muốn. Thủ phạm chính là fructose có trong mật ong. Quá nhiều chất này có thể dẫn đến béo phì và các vấn đề sức khoẻ khác do hàm lượng đường cao. Mặc dù là tự nhiên, nhưng nồng độ đường quá cao có thể ảnh hưởng đến trái tim của bạn.
Увеличение веса:Мёд способствует набору лишнего веса. Главным виновником является содержащаяся в мёде фруктоза. Её избыток может привести к ожирению и другим проблемам со здоровьем из-за высокого содержания сахара. Несмотря на то, что сахар натуральный, его избыток может негативно сказаться на сердце.
Ảnh hưởng đến đường tiêu hóa: Mật ong có tính axit có thể ăn mòn các lớp lót của dạ dày, thực quản và ruột, do đó dẫn đến những vấn đề của đường tiêu hóa. Nếu dùng mật ong trong một thời gian dài, chúng ta có thể bị trào ngược dạ dày.
Воздействие на пищеварительный тракт:Мёд обладает кислотной реакцией и может разъедать слизистую оболочку желудка, пищевода и кишечника, что приводит к проблемам с пищеварением. При длительном употреблении мёда может развиться рефлюкс.
Táo bón và đau bao tử: Táo bón là một vấn đề sức khoẻ khác phát sinh khi ăn quá nhiều mật ong. Nồng độ fructose cao là nguyên nhân của việc này. Các phản ứng phụ khác có thể là đầy bụng và tiêu chảy. Tiêu chảy có thể là hệ quả khi dạ dày không thể tiêu hóa các loại đường trong mật ong.
Запор и боль в желудке:Запор — ещё одна проблема со здоровьем, которая может возникнуть из-за чрезмерного употребления мёда. Причиной этого является высокое содержание фруктозы. Другие побочные эффекты включают вздутие живота и диарею. Диарея может возникнуть, когда желудок не может переварить сахара, содержащиеся в мёде.
Huyết áp thấp: Các thành phần có trong mật ong có thể dẫn đến hạ huyết áp nếu ăn quá nhiều. Vì vậy, đối với những người huyết áp thấp, việc ăn nhiều mật ong rất nguy hiểm, nó có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng đối với trái tim của bạn. Những người huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng mật ong.
Низкое кровяное давление:Ингредиенты мёда могут привести к пониженному кровяному давлению при чрезмерном употреблении. Поэтому для людей с пониженным давлением чрезмерное употребление мёда опасно, так как может привести к серьёзным проблемам с сердцем. Людям с пониженным давлением следует проконсультироваться с врачом перед употреблением мёда.
Khuyến cáo: Như chúng ta đã thấy, ảnh hưởng khi dùng một lượng lớn mật ong đối với cơ thể chúng ta là rất lớn. Theo các nghiên cứu, chỉ nên dùng khoảng 10 muỗng cà phê (50 ml) mật ong mỗi ngày. Nhưng liều lượng này cũng không thể được đảm bảo, vì nó chủ yếu phụ thuộc vào chế độ ăn uống và lối sống của người đó. Một người vận động nhiều có thể cần nhiều đường hơn những người khác. Vì vậy, liều lượng khuyến cáo có thể khác nhau.
Рекомендация:Как мы видели, влияние потребления большого количества мёда на наш организм очень велико. Согласно исследованиям, рекомендуется употреблять всего около 10 чайных ложек (50 мл) мёда в день. Однако эта дозировка не может быть гарантирована, поскольку она в значительной степени зависит от рациона питания и образа жизни человека. Человеку, ведущему активный образ жизни, может потребоваться больше сахара, чем другим. Поэтому рекомендуемая дозировка может варьироваться.

По данным ВОВ

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИ