Как питаться, чтобы предотвратить рецидив синусита

Синусит — это хроническое заболевание, или атопический дерматит. Поэтому заболевание требует длительного лечения.

Помимо лечения, назначенного врачом, пациенту необходимо создать благоприятные условия проживания, избегать длительного пребывания на холоде и в сырости, а также соблюдать диету, исключающую аллергические продукты, вызывающие выделения и повышающую сопротивляемость организма, для достижения эффективного лечения.

Прежде всего, людям с синуситом следует ежедневно выпивать достаточное количество кипяченой воды (лучше около двух литров в день, а лучше и больше), разделив её на несколько приёмов (не избегайте питья воды из-за страха частого мочеиспускания). Достаточное количество воды способствует разжижению слизи, отслаиванию толстого слоя слизистой оболочки носа и очищению носовых ходов, что облегчает откашливание мокроты и выведение грязи.

Употребление большого количества зелёных овощей и фруктов, содержащих витамин С, полезно для больных синуситом. Иллюстрация.

Для сбалансированного питания необходимо ежедневно употреблять много зелёных овощей, таких как: малабарский шпинат, малабарский шпинат, сладкая капуста, цветная капуста... Жёлтые фрукты, такие как папайя, тыква, морковь... для восполнения витамина А в форме провитамина А, который помогает организму защищать слизистую оболочку. Можно употреблять 1-3 раза в неделю.

Употребляйте в пищу такие специи, как лук, имбирь, чеснок и т.д., содержащие растительные антибиотики, а также рыбу, богатую омега-3 жирами, которые помогают предотвратить воспалительные реакции в дыхательных путях. Кроме того, увеличьте потребление фруктов, богатых витамином С, таких как грейпфрут, апельсины, мандарины, лимоны и т.д., для повышения сопротивляемости организма. В холодное время года рекомендуется пить тёплую воду. Травяные чаи (ромашковый, жасминовый и т.д.) также хорошо помогают облегчить симптомы: головную боль, чистый нос, лёгкое дыхание.

Чтобы избежать рецидивов и затяжного течения заболевания, больным синуситом следует избегать холода и влажности. Поэтому, выходя на улицу, особенно ранним утром в холодную погоду, следует надевать маску и протирать нос тёплым полотенцем перед выходом на улицу. Вечером перед сном можно подержать ноги в тёплой воде 15–20 минут.

Не пейте холодную или ледяную воду, так как разница температур может вызвать раздражение слизистых оболочек горла и дыхательных путей. Не пейте сладкие напитки, так как они могут сгущать носовую слизь.

Не употребляйте продукты, на которые у вас аллергия, такие как говядина, крабы, креветки, моллюски, устрицы... Ограничьте употребление молока и молочных продуктов. Не пейте кофе, пиво и алкоголь, так как они могут сгущать мокроту. Более того, алкоголь считается мочегонным средством, стимулирующим выведение воды, вызывая её дефицит в организме и отрицательно влияя на выведение застоявшейся в пазухах слизи.

Не используйте антибиотики бесконтрольно (без назначения врача), так как это может легко вызвать резистентность к препарату. Кроме того, пациентам необходимо соблюдать подходящий режим физических упражнений и создать благоприятную, чистую среду обитания, чтобы предотвратить рецидивы заболевания и продлить его течение.

По словам Сонгкхве