9 волшебных продуктов, предотвращающих кариес зубов

• November 22, 2017 06:59

Эксперты в области здравоохранения утверждают, что некоторые продукты питания могут удивительным образом помочь предотвратить кариес.

Có thể bạn thích món trứng của mình được chiên hoặc luộc,... nhưng dù chế biến theo phong cách nào, trứng cũng rất giàu vitamin D và giúp chống lại sâu răng. Vitamin D ngăn ngừa sâu răng vì nó thúc đẩy sự phát triển của răng và răng chắc khỏe hơn, ít bị sâu hơn.
Вы можете любить яйца жареными или вареными, но независимо от способа их приготовления, яйца богаты витамином D и помогают бороться с кариесом. Витамин D предотвращает кариес, поскольку способствует росту зубов и укреплению их, делая их менее подверженными кариесу.
Khoai lang: Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để ngăn ngừa sâu răng với đồ ăn ngọt, hãy thử ăn khoai lang. Khoai lang rất giàu vitamin A, cần thiết cho chức năng tiết nước bọt, làm giảm độ pH của miệng, giúp ngăn ngừa sâu răng.
Сладкий картофель: Если вы хотите предотвратить кариес с помощью сладкого, попробуйте употреблять сладкий картофель. Он богат витамином А, который необходим для выработки слюны, снижая pH полости рта и помогая предотвратить кариес.
Salami có lẽ là thức ăn gây bất ngờ khi có thể chống lại các vấn đề miệng. Nhưng một nha sĩ người Úc đã ghi nhận rằng vitamin K2, một trong những loại vitamin ít được biết đến có trong salami cần thiết cho sức khỏe răng miệng.
Салями может показаться неожиданной пищей, но один австралийский стоматолог обнаружил, что витамин К2, один из малоизвестных витаминов, содержащихся в салями, необходим для хорошего здоровья полости рта.
Sữa chua nguyên chất có rất nhiều canxi, vitamin D và các chất probiotics tăng cường miễn dịch, giúp răng chắc khoẻ. Để giúp tăng lượng canxi trong răng, những thực phẩm có chứa vitamin D, magiê, và phốt pho cũng có thể giúp ích.
Обычный йогурт богат кальцием, витамином D и иммуностимулирующими пробиотиками, которые помогают поддерживать здоровье зубов. Для увеличения содержания кальция в зубах также могут быть полезны продукты, содержащие витамин D, магний и фосфор.
Dâu tây cung cấp nhiều vitamin C sẽ giúp lành vết thương, do đó giúp nướu răng chắc khoẻ.
Клубника богата витамином С, который способствует заживлению ран, тем самым сохраняя здоровье десен.
Bơ: Điều này có vẻ như khó tin, bởi vì không ai nghĩ rằng bơ giúp răng miệng khỏe mạnh. Tuy nhiên, bơ có nhiều Vitamin B12 có lợi trong việc làm lành các vết thương ở miệng. Thiếu vitamin B có thể dẫn viêm nướu, nhiễm trùng nướu dẫn đến sâu răng.
Авокадо: Это может показаться невероятным, ведь никто не верит, что авокадо помогает поддерживать здоровье зубов и полости рта. Однако авокадо богато витамином B12, который способствует заживлению ран в полости рта. Дефицит витамина B может привести к гингивиту — воспалению дёсен, которое приводит к кариесу.
Bơ: Hàm lượng kali của bơ cũng giúp ngăn ngừa sâu răng. Kali là chất khoáng giúp tăng cường và ngăn ngừa sự đổ vỡ xương. Sự thiếu kali có thể là nguyên nhân gây ra sâu răng ở một số người.
Авокадо: Калий, содержащийся в авокадо, также помогает предотвратить кариес. Калий — это минерал, который укрепляет кости и предотвращает их потерю. Дефицит калия может вызвать кариес у некоторых людей.
Quả hạch: Các loại hạt giàu phốt pho rất tốt cho việc bảo vệ răng. Các thực phẩm giàu phốt pho đã được chứng minh là bảo vệ men răng và giảm nguy cơ sâu răng bằng cách làm cho nước bọt của chúng trung hòa axit.
Орехи: Богатые фосфором орехи отлично подходят для защиты зубов. Доказано, что продукты, богатые фосфором, защищают зубную эмаль и снижают риск развития кариеса, стимулируя слюну нейтрализовать кислоты.
Đậu là một trong những nguồn protein thực vật tốt nhất, nhưng bạn có biết rằng chúng cũng rất tốt cho răng của bạn nhờ vào hàm lượng phosphat cao. Răng của chúng ta gồm có canxi và phosphat, vì vậy những khoáng chất này rất cần thiết để răng phục hồi lại và duy trì được sức khoẻ.
Фасоль — один из лучших источников растительного белка, но знаете ли вы, что она также полезна для зубов благодаря высокому содержанию фосфата? Наши зубы состоят из кальция и фосфата, поэтому эти минералы необходимы для восстановления и поддержания здоровья зубов.

По данным ВОВ

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИ