Как экраны влияют на зрение?

Кам Ту DNUM_AHZACZCABI 09:51

«Экраны не ослепят вас», — уверяет доктор Рэнди Маклафлин, окулист из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо.

Какой ущерб может возникнуть?

Необходимо оценить вред, который ультрафиолетовые лучи наносят глазам, а многочасовое сидение за взглядом на близком расстоянии может усилить нагрузку на сетчатку.

Хотя исследования воздействия ультрафиолетовых лучей на глаза в этой области все еще продолжаются, известно, что они не приносят пользы, а то и прямого вреда здоровью наших глаз.

Ультрафиолетовые лучи и многочасовая концентрация на одном объекте вызывают напряжение глаз.

Что вы можете сделать?

1) Дайте глазам отдохнуть

Эксперты рекомендуют делать перерыв каждые 20–30 минут. Отведите взгляд и дайте глазам отдохнуть хотя бы 30 секунд. Не прерывайте мысли, просто отведите взгляд от экрана на мгновение.

2) Используйте безрецептурные глазные капли.

Глазные капли могут облегчить сухость и напряжение глаз.

3) Проверяйте зрение каждые два года.

Людям, не имеющим проблем со зрением или других проблем, следует проходить осмотр у офтальмолога каждые два года.

Не стоит смущаться, если вы долго не проверяли зрение. Врач вас за это не осудит, он просто хочет убедиться, что всё в порядке.

Кам Ту