Как экраны влияют на зрение?
«Экраны не ослепят вас», — уверяет доктор Рэнди Маклафлин, окулист из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо.
Какой ущерб может возникнуть?
Необходимо оценить вред, который ультрафиолетовые лучи наносят глазам, а многочасовое сидение за взглядом на близком расстоянии может усилить нагрузку на сетчатку.
Хотя исследования воздействия ультрафиолетового излучения на глаза в этой области все еще продолжаются, известно, что оно не приносит пользы, а то и напрямую вредит здоровью наших глаз.
 |
| Ультрафиолетовые лучи и многочасовая концентрация на одном объекте вызывают напряжение глаз. |
Что вы можете сделать?
1) Дайте глазам отдохнуть
Эксперты рекомендуют делать перерыв каждые 20–30 минут. Смотрите вдаль и дайте глазам отдохнуть хотя бы 30 секунд. Не прерывайте мысли, просто отвлекитесь от экрана на мгновение.
2) Используйте безрецептурные глазные капли.
Глазные капли могут облегчить сухость и напряжение глаз.
3) Проверяйте зрение каждые два года.
Людям, не имеющим проблем со зрением или других проблем, следует проходить осмотр у офтальмолога каждые два года.
Не стоит смущаться, если вы долго не проверяли зрение. Врач вас за это не осудит, он просто хочет убедиться, что всё в порядке.